Toto je chyba pri varení ZEMIAKOV - nabudúce ju už neurobte

Vyhadzujete zo zemiakov toto? Pomôže proti zápalom i vysokému tlaku

Nevylievať! Tento lacný odpad z obeda vylepší krvný tlak i vytiahne zápal

Sú chutné, sýte, nízkokalorické a zdravé. Ako uvádza portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/toto-je-chyba-pri-vareni-zemiakov-nabuduce-ju-neurobte">Zdravie.sk </a>obyčajné zemiaky obsahujú vitamín C a vitamíny skupiny B Okrem toho sú nabité aj minerálmi - draslíkom, fosforom, horčíkom a <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/recept-zdrave-makove-semienka-upecte-nich-jemny-vonavy-kolac">vápnikom</a>. Skôr ako si povieme, ako tieto látky v zemiakoch čo najviac uchovať, zhrňme si, v čom nám prospievajú.

Draslík v zemiakoch sa postará o fungovanie nervov, ciev i svalov. Pomáha tiež udržiavať normálny tlak v krvi.&nbsp; Ak vás bolí hrdlo alebo máte <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/reumu-aj-psoriazu-zmierni-protizapalova-dieta-tieto-potraviny-zaradte-jedalnicka">zápal</a> v ústach, lacný odpad - voda z varenia zemiakov ho pomôže utlmiť.&nbsp;Ak však aj vy robíte pri ich varení chybu, o veľkú časť z nich sa môžete pripraviť.

<strong>Akej chybe sa treba vyvarovať? Dozviete sa na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</strong>

Chyby pri varení zemiakov sa väčšina z nás dopúšťa úplne na záver, keď hotové zemiaky zlievame. Do kanála tak vylievame drahocennú tekutinu s množstvom minerálov. Nabudúce zemiaky zlejte a tekutinu z varenia si odložte na ďalšie varenie - na zahustenie polievky, podlievanie dusených jedál alebo z nej pripravte<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/vy-este-supete-cesnak-8-zdravych-dovodov-preco-ho-jest-cely"> cesnakovú</a><strong> </strong>kašu - menšie množstvo tekutiny zredukujte varením, pridajte rascu, bylinky, viac hlávok očisteného cesnaku, maslo alebo masť a strúhanku.&nbsp;

Kedy však radšej vodu zo zemiakov predsa len radšej vyliať?

Ak ste zemiaky varili v šupke s klíčiacimi hľuzami. Takáto voda by mohla obsahovať toxický solanín. Hoci nie v dramatickom množstve, výhody konzumácie takejto vody by sa zmarili.&nbsp;

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/toto-je-chyba-pri-vareni-zemiakov-nabuduce-ju-neurobte">Nepreberné množstvo jedál sa dá urobiť zo ZEMIAKOV. Pozrite sa v GALÉRII, určite nájdete inšpiráciu &gt;&gt;&gt;</a>

Toto je chyba pri varení ZEMIAKOV - nabudúce ju už neurobte

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Toto je chyba pri varení ZEMIAKOV - nabudúce ju už neurobte

Súvisiace články

Navarte aj na zajtra: TIETO JEDLÁ chutia ešte LEPŠIE NA DRUHÝ DEŇ!

Slovenské francúzske zemiaky: Ako stvorené na jeseň!

DESIATKA top JESENNÝCH potravín, ktoré pomôžu s chudnutím a 3 je priam ZÁZRAK

Urobte si chrumkavé ZEMIAKOVÉ PLACKY: Kto by ich nemal rád?

Bude z nich príloha, či hlavný chod? Gratinované ZEMIAKY so syrom nemajú chybu!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás