V&nbsp;kulinárskom kalendári svieti práve na zeleno, tak využite sezónu, ktorá trvá zhruba päťdesiat dní. Ak ste jej pre bizarný výzor doteraz váhavo odolávali, stavte konečne na jej lahodnú, nevtieravú chuť i&nbsp;zdravotné benefity. Tvorí ju 93 percent vody a&nbsp;vďaka vysokému obsahu vlákniny prospieva tráveniu. No oplatí sa ju konzumovať aj pre obsah vitamínov A, B, C, zinku, horčíka či draslíka. Jedine puríny zvyknú robiť šarapatu, ak máte dnu. Táto diétna zelenina nemá chybu v polievke, zapečená so zemiakmi, preliata bylinkovo-smotanovou zálievkou, v&nbsp;omelete, krátko opečená a&nbsp;poliata maslom či so syrom, s&nbsp;novými zemiakmi a&nbsp;vajíčkom, blanšírovaná v&nbsp;šaláte, rozmixovaná v&nbsp;omáčke či dipe... 

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/ste-skusali-sparglova-omacka-ako-zamat-cestovinou-aj-zemiakmi/2">Na ďalšej strane nájdete recept na lahodnú omáčku &gt;&gt;&gt;</a>

4 PORCIE, PRÍPRAVA 10 MINÚT, VARENIE 25 MINÚT

Dobrý tip: Pár minút pred koncom varenia môžete pridať nasekaný kôpor.

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/ste-skusali-sparglova-omacka-ako-zamat-cestovinou-aj-zemiakmi">Tipy na ďalšie špargľové pochúťky nájdete VO FOTOGALÉRII!</a>

Ponúkame aj ďalšie recepty na lahodný obed:

Už ste skúšali? ŠPARGĽOVÁ OMÁČKA ako zamat, s cestovinou aj zemiakmi!

Výborný RECEPT: ŠPARGĽOVÁ OMÁČKA s cestovinou aj zemiakmi!

dobrejedlo

Už ste skúšali? ŠPARGĽOVÁ OMÁČKA ako zamat, s cestovinou aj zemiakmi!

Súvisiace články

Zázračná ZELENINA, ktorú máte doma aj vy: Jej účinky sú nenahraditeľné!

Už ste skúšali PAPRIKÁŠ Z MLETÉHO MÄSA? Tento RECEPT je dobrota!

Reďkovkový ŠALÁT PRE HISTAMINIKOV: Známa blogerka ním poteší všetkých, nielen ALERGIKOV!

Stačí JEDEN RECEPT a upečiete tie najlepšie ZELENINOVÉ KOLÁČE

MÁJOVÁ bryndza je špeciálna. Lieči mnoho zdravotných neduhov

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Počíta sa pivo do pitného režimu?

Tieto potraviny POTLAČIA CHUŤ NA JEDLO: Stačí ich ovoňať!

S raňajkovou DIÉTOU ZHODÍTE do plaviek: JE PARÁDNA, žiadne hladovky s ňou nehrozia!

Výber pre vás