bark

Za rok by ste mali zjesť aspoň 35 kíl jabĺk. Zdá sa vám to priveľa? Tak si predstavte tri kilá za mesiac alebo jedno denne a vaše telo sa vám odvďačí! Ak iste doteraz netušili o priaznivých účinkoch jabĺk, pozorne čítajte!

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den/2">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Pre nízku energetickú hodnotu, mierne močopudné účinky a schopnosť rozhýbať lenivý organizmus, sa jablká odporúčajú pri ochoreniach kĺbov i nadváhe. Dva stredne veľké jablká denne dokážu naštartovať metabolizmus. Vitamín C podporuje spaľovanie tuku, draslík odvádza z tela prebytočné tekutiny, prečistí obličky, uľaví boľavým kĺbom a zároveň chráni pred celulitídou. Červené odrody majú viac betakaroténu a kremíka, preto sú lepšie na pleť, o čom napísal aj portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/moderna-gazdinka/ked-toto-precitate-budete-chciet-jest-jablka-kazdy-den-urobite-dobre">Žena.sk. </a>

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den/3">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Posilňuje imunitu, prospieva srdcu, priaznivo ovplyvňuje trávenie, blahodarne pôsobí na nervovú sústavu, pomáha pri prechladnutí, znižuje horúčku, zlepšuje stav pri reume a artritíde, chráni pred obličkovými kameňmi, omladzuje pleť, posilňuje vlasy a pomáha spaľovať podkožný tuk. Jablková šťava je proste zázrak!

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den/4">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Jablká regenerujú celý organizmus. Obsahujú málo sacharidov, ale veľa vody a vlákniny, hlavne pektínov, ktoré odvádzajú z tela škodlivé látky. Pravidelná konzumácia jabĺk znižuje krvný tlak, hladinu cholesterolu i tukov v krvi, posilňuje imunitu. Enzýmy a ovocné kyseliny ovplyvňujú látkovú premenu. Ovocný cukor – fruktóza stabilizuje cukor v krvi, preto sú vhodné aj pre diabetikov. Najcennejšie látky sa koncentrujú v šupke, sú to nenasýtené mastné kyseliny, horčík, karotény a železo.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den/5">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Vysoké množstvo antioxidantov, minerálnych látok a stopových prvkov, napríklad bóru, podporuje mozgovú aktivitu, prospieva pamäti a spomaľuje starnutie mozgových buniek. Najsilnejšie účinky má čistá, čerstvo vylisovaná jablková šťava. Ak si chcete zachovať bystrú myseľ až do seniorského veku, každý deň vypite 2 až 3 poháre šťavy alebo zjedzte 3 až 4 jabĺčka.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den/6">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Jablko vyrieši mnohé zdravotné problémy. Nie je však jedno, ako ho zjete.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/mate-radi-jablka-ked-precitate-toto-budete-ich-chciet-jest-kazdy-den">Inšpiráciu na jablkové dobroty nájdete v galérii TU!</a>

Čítajte viac z Dobrého jedla:

Máte radi jablká? Keď si prečítate TOTO, budete ich chcieť jesť každý deň!

Výber pre vás

Máte radi jablká? Keď si prečítate TOTO, budete ich chcieť jesť každý deň!

Súvisiace články

Neviete, čo s GAŠTANMI? Urobte NEPEČENÉ i BEZLEPKOVÉ maškrty, ROLÁDU, tortu alebo PENU

Víkendová hustá FAZUĽOVÁ POLIEVKA: S rezancami a chrumkavou slaninkou pre labužníkov

Nebojte sa UPIECŤ DOMÁCI CHLIEB: Takto sa vám podarí na prvý šup

Jesenná TORTA PLNÁ CHUTI bude aj u vás hviezdou počas voľných dní

Inšpirujte sa receptami šikovnej Miriam Kalisovej: TOTO sú tie najlepšie mňamky z jej kuchyne!

Výber pre vás