Tanier plný zdravia: Krémová polievka z červenej šošovice. Rýchla a sýta!

RECEPT na najlepšiu krémovú polievku z červenej šošovice. Rýchla a sýta!

VIDEO: Rýchly a sýty na najlepšiu krémovú polievku z červenej šošovice

Šošovica vám navodí dlhodobý pocit sýtosti, pretože obsahuje rozpustnú formu vlákniny, ktorá uvoľňuje sacharidy do tela postupne, vďaka čomu nespôsobuje prudké výkyvy hladiny cukru v krvi. Jeden hrnček červenej šošovice obsahuje významné množstvo vlákniny (16 g), železa, mangánu, zinku, fosforu a vitamínu B6.
Červená šošovica je jednoducho stráviteľná a pred varením ju nemusíte namáčať. Stačí, ak ju iba prepláchnete, aby ste ju zbavili prípadných nečistôt. Nám sa na nej páči aj to, že je uvarená naozaj za chvíľočku. Toľko zdravotné okienko a ide sa variť!
Rýchly recept na krémovú polievku z červenej šošovice na vás čaká na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

<h2>KRÉMOVÁ&nbsp;POLIEVKA Z ČERVENEJ ŠOSOVICE</h2>

Potrebujete:&nbsp;
<ul>
<li>hrnček červenej šošovice</li>
<li>3 stredne veľké mrkvy</li>
<li>1 veľký zemiak</li>
<li>1 cibuľu</li>
<li>3 strúčiky cesnaku</li>
<li>soľ</li>
<li>vývar alebo vodu</li>
<li>olej</li>
<li>jarnú cibuľku alebo petržlenovú vňať na podávanie</li>
</ul>

Postup:&nbsp;
<ol>
<li>Mrkvu a zemiak ošúpte a nakrájajte na kocky. Cibuľu nakrájajte nadrobno.&nbsp;</li>
<li>Na troške oleja opražte cibuľu. Pridajte mrkvu, zemiak a prelisovaný cesnak. Krátko orestujte. Zalejte vývarom alebo vodou a pridajte zeleninový bujón. Na jeden hrnček šošovice dajte približne šesť hrnčekov vody.</li>
<li>Po 10 minútach pridajte šošovicu a varte domäkka približne ďalších 10 minút. Na záver polievku dochuťte šoľou, mletým čiernym korením a na konci varenia polievku rozmixujte.</li>
<li>Polievku z červenej šošovice podávajte ozdobenú jarnou cibuľkou alebo petržlenovou vňaťou.&nbsp;</li>
</ol>

Vyskúšajte aj ďalšie skvelé recepty z červenej šošovice &gt;&gt;&gt;

<h2>VEGETARIÁNSKY GULÁŠ Z TEKVICE A ŠOŠOVICE</h2>

Máme pre vás aj ďalší šošovicový tip &gt;&gt;&gt;

Krémová POLIEVKA z červenej šošovice: Uvaríte ju za chvíľu!

Výber pre vás

Krémová POLIEVKA z červenej šošovice: Uvaríte ju za chvíľu!

Súvisiace články

Čo TORTA, to skvost! Táto PANI CUKRÁRKA má neskutočnú prácu

NEŠIKOVNÁ gazdinka SHAKIRA: Dajte si radšej naše palacinky

Kráľovské KUCHYNE slovenských celebrít: Kde varí Dara, Jasmina, či Sajfa?

TEKVICOVÉ HODY: Vyskladali sme z nej menu NA VÍKEND

TOP ORECHOVÉ KOLÁČE: Tieto mňamky s orechami zjete rovno z plechu!

Ideálna KYTICA pre maškrtníka? Predsa Z KOLÁČIKOV!

Odložte si CHUŤ LETA na horšie časy: SUŠENÉ PARADAJKY sú topka!

ZEMIAKY, ktoré spievajú: TOTO budete jesť celú jeseň!

Výber pre vás