Chutné recepty priniesol <a target="_blank" rel="noopener" href="https://casprezeny.pluska.sk/stavnate-recepty/aj-vy-ste-prepadli-modnej-vlne-pestrofarebnych-budha-misiek-tieto-musite-urcite-vyskusat">Čas pre Ženy</a>

4 porcie, príprava: 10 minút, mrazenie: 30 minút, varenie: 15 minút

Lososa vložíme na 30 minút do mrazničky. Ryžu uvaríme podľa návodu na obale v osolenej vode. Necháme vychladnúť a naservírujeme do misiek. Lososa vyberieme z mrazničky, skontrolujeme, či v ňom nie sú kosti, a nakrájame ho asi na 1,5 cm veľké kocky. Limetu rozpolíme a vytlačíme z nej šťavu. Tú zmiešame so sójovou omáčkou, s korením čili a medom. Do zmesi pridáme lososa a dobre premiešame. Dáme do chladničky. Medzitým nastrúhame kapustu a osolíme, aby zmäkla. Avokádo rozpolíme, odstránime jadro, vyberieme dužinu a nakrájame ju na mesiačiky. Mrkvu nastrúhame najemno. Reďkovky a uhorku nakrájame na tenké kolieska. Všetko naaranžujeme na ryžu a posypeme sezamom a natrhaným koriandrom.

Viac receptov na budha misky nájdete na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

4 porcie, príprava: 15 minút, pečenie: 15 minút

Rúru predhrejeme na 180 °C. Sladké zemiaky ošúpeme a nakrájame na malé kocky. Nasypeme do zapekacej misy, pridáme olivový olej, nasekaný rozmarín a cesnak, ako aj soľ, mleté čierne korenie a mletú papriku. Premiešame a dáme piecť na 10 až 15 minút. Quinou prepláchneme a uvaríme podľa návodu na obale. Brokolicu krátko sparíme nad vriacou vodou. Cibuľu ošúpeme a nakrájame nahrubo. Do misiek naservírujeme brokolicu a natrhaný rímsky šalát, upečené zemiaky, quinou, nektárinky nakrájané na mesiačiky a posypeme červenou cibuľou aj nasekanou jarnou cibuľkou. Podávame so sójovou omáčkou.

4 porcie, príprava: 15 minút, odležanie: 12 hodín, varenie: 30 minút

Cícer zalejeme vodou a necháme 12 hodín odstáť. Nasledujúci deň zlejeme a prepláchneme. Dáme do hrnca, zalejeme vodou a varíme asi 20 minút. Zlejeme a necháme odkvapkať. Cibuľu ošúpeme a nasekáme najemno. Cesnak ošúpeme. Petržlenovú vňať opláchneme, osušíme a polovicu odložíme bokom. Papričku čili prepolíme, vyškrabeme jadierka a dáme spolu s ostatnými surovinami, cícerovou múkou, so šťavou z citróna a s rascou do mixéra. Rozmixujeme a dochutíme soľou. Zo zmesi vyformujeme asi 16 fašírok, ktoré opekáme na 1 PL olivového oleja z oboch strán dozlatista. Trvá to asi 10 minút. Do misiek naložíme nakrájané avokádo, mrkvu nastrúhanú na hoblinky, quinou, zvyšok petržlenovej vňate, pesto a pridáme vychladnuté fašírky. Posypeme sezamom a nasekanými mandľami a podávame.

4 porcie, príprava: 20 minút, varenie: 10 minút

Quinou prepláchneme vodou a uvaríme po­dľa návodu na obale. Cícer scedíme. Cesnak ošúpeme a nasekáme najemno. Citrón umyjeme pod horúcou vodou, osušíme a vytlačíme z neho šťavu. Druhý citrón nakrájame na mesiačiky. Bujón zalejeme 3 PL teplej vody a rozpustíme. Polovicu cícera, cesnak, citrónovú šťavu, olej, zeleninový bujón, sezamovú pastu a rascu rozmixujeme tyčovým mixérom na hladký krém. Dochutíme soľou a korením. Papriku očistíme a nakrájame. Paradajky umyjeme a rozpolíme. Šalátovú uhorku nakrájame na tenké kolieska. Avokádo ošúpeme, vyberieme jadro a dužinu nakrájame na mesiačiky. Huby očistíme, nakrájame a opražíme na troche oleja. Do misy naservírujeme špenátové listy, quinou, huby, papriku, zvyšok cícera, uhorku, avokádo a paradajky a do stredu nanesieme hummus. Polejeme olejom a posypeme vločkami čili.

4 porcie, príprava: 15 minút, odležanie: 15 minút, varenie: 15 minút

Ryžu uvaríme podľa návodu na obale a dáme do misiek vychladnúť. Kuracie prsia osušíme papierovou utierkou a premiešame s koreninami. Necháme asi 15 minút odstáť a potom opečieme na repkovom oleji z oboch strán dozlatista. Necháme vychladnúť a nakrájame na kocky. Pridáme k ryži spolu s nakrájanou paradajkou, hráškom, miešaným šalátom a s olivami. Na guacamole vyberieme dužinu z oboch avokád a roztlačíme vidličkou. Pridáme nasekanú paradajku, nasekaný cesnak, citrónovú šťavu, horčicu, agávový sirup a dochutíme soľou a korením. Pridáme do misiek, posypeme praženou cibuľkou a ihneď podávame.

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/genialna-budha-miska-recepty-farebne-misky-plne-zdravia-musite-vyskusat">Viac inšpirácie na misky plné zdravia nájdete v našej galérii TU!</a>

Božská BUDHA MISKA: Recepty na farebné misky plné zdravia musíte vyskúšať

Výber pre vás

Božská BUDHA MISKA: Recepty na farebné misky plné zdravia musíte vyskúšať

Súvisiace články

Chutné koláče z lacného kraja: Recepty na DEZERTY ZA PÁR CENTOV si zamilujete aj vy

Jedzte ako KRÁĽOVNÁ ALŽBETA ll: Dožijete sa 100 ROKOV!

Chystáte sa na SAMOZBER JAHÔD? Toto musíte vedieť ešte predtým

VTIPNÁ KRÁĽOVNÁ: Pije čaj s medvedíkom a v kabelke nosí SENDVIČ! Máme VIDEO ako dôkaz

Na VEČERU uvarte TURECKÉ ŠPECIALITY podľa Eleny: Voňajú ako dovolenka

Jahôd bude túto sezónu dosť: Odložte si FARMÁRKIN RECEPT na JAHODOVÝ DŽEM

Nazbierajte a pečte: Kysnuté JAHODOVÉ KOLÁČIKY S REBARBOROU nestihnú vychladnúť!

ČUČORIEDKY vs BRUSNICE: Viete, z ktorých má vaše ZDRAVIE väčší OSOH?

Víkendová GRILOVAČKA: Takto sa vám podarí ozaj ŠŤAVNATÉ MÄSKO

Recepty na najšťavnatejšie ČEREŠŇOVÉ KOLÁČE A TORTY: Upečte z čerstvej úrody!

Eva Pavlíková nám prezradila rodinný recept: HALUŠKY S KAPUSTOU po jej BABKE budete milovať!

Výber pre vás