Hnedá ryža má orechovú chuť, zatiaľ čo biela ryža je takmer bez chuti. Pri rozhodovaní sa, ktorá je najvhodnejšia pre vaše potreby, pamätajte, že to, čo vyzerá najchutnejšie, nemusí byť vždy najlepšie. Kým jasné, mäkké zrnká bielej ryže môžu predpovedať lepšiu chuť ako tvrdá a tuhá hnedá ryža, neplatí to o výživovej hodnote. Pred rozhodnutím, ktorú si najbližšie kúpiť, pozorne si prečítajte ich výhody a nevýhody.

Biela ryža Biela ryža je zďaleka najpopulárnejšia a ľahko dostupný druh. Zrná sú však zbavené povrchových vrstiev, a tým dôležitých minerálnych látok a vitamínov. Pri konzumácii bielej ryže, existuje niekoľko vecí, ktoré treba zvážiť:

Hnedá ryža Na rozdiel od bielej ryže, obsahuje všetky vonkajšie vrstvy, kde sa nachádza väčšina výživy. Má vysoký obsah esenciálnych mastných kyselín. Niekoľko štúdií sa snaží nájsť súvislosť medzi konzumáciou hnedej ryže a znížením rizika cukrovky.

Farba RYŽE: Čo od nej vlastne závisí? Budete prekvapení            

Farba RYŽE: Čo od nej vlastne závisí?                     

dobrejedlo

Dobré jedlo

Tipy

korektný obsah

Rubrika

Recepty

Trendy

Video

Podcasty

Pluska.sk

Farba RYŽE: Čo od nej vlastne závisí? Budete prekvapení

Súvisiace články

PREKLADANÁ ryža: Vtipný ryžový hamburger!

Ryžový nákyp: Chutí po kokosovom mlieku a jabĺčkach so škoricou

Urobte si dnes zdravší ryžový NÁKYP

Ryžový tanier s mletým mäsom

Ryžový tanier s mletým mäsom

Výber pre vás