4 PORCIE, PRÍPRAVA 15 MINÚT, PEČENIE 10 MINÚT

<strong>Postup na ďalšej strane</strong>&gt;&gt;

1. Cesnak očistite a&nbsp;prelisujte, kôru z 1 citróna najemno nastrúhajte do veľkej misy. Na zálievku z&nbsp;obidvoch citrónov vytlačte šťavu. Pridajte cmar a&nbsp;6 lyžíc oleja a&nbsp;zálievku metličkou vyšľahajte. Dochuťte soľou a korením.

2. Uhorku umyte, osušte, po dĺžke prekrojte na štvrtiny a&nbsp;nakrájajte na dvojcentimetrové kúsky. Dajte ich do misy so zálievkou, pridajte jarné cibuľky nakrájané našikmo a&nbsp;rovnako našikmo nakrájajte strúčiky hrášku.

3. Zvyšné 2 lyžice oleja dajte do dostatočne veľkej panvice, rozohrejte ho a&nbsp;opečte na ňom krajce chleba. Opečené chleby osoľte a preložte na tanier.

4. Do panvice po opečení chleba dajte špargľu nakrájanú na 2 cm kúsky, dochuťte ju soľou a za občasného premiešania opekajte 3 minúty. Pridajte do šalátu.

5. Chlieb nakrájajte na menšie kúsky a pridajte ho do šalátu. Premiešajte, aby nasiakol časťou zálievky. Podľa potreby panzanellu dochuťte soľou a korením. Posypte ju nasekanými bylinkami a&nbsp;rozdeľte na porcie.

6. Fetu nakrájajte na veľké kúsky a&nbsp;pridajte ju do každej porcie, pokvapkajte zvyšným dresingom, ktorý zostal v&nbsp;mise.

Sendvič s&nbsp;falafelom a&nbsp;avokádovým hummusom

<strong>Postup na ďalšej strane&gt;&gt;</strong>

Pôstne a LACNÉ bez mäsa: S týmito potravinami neostanete HLADNÍ!

Pôstne a LACNÉ bez mäsa: S týmito potravinami neostanete HLADNÍ!

Súvisiace články

ORECHOVÉ buchtičky: Vyliečia aj infikovaných hladošov

Viete, ako pripraviť dokonalé mäso? Vyskúšajte tieto zaručené tipy

MEGA LUXUSNÁ kuchyňa Čírovej: Wau, zamilujete sa, veď JE TO SEN!

TOP SPAĽOVAČE tukov: 7 chudnúcich potravín, budete ako prútik

Výber pre vás