Chcete SCHUDNÚŤ do plaviek? Začnite jesť túto sviežu zeleninu!

Pekné krivky do PLAVIEK? Jedzte túto menej známu LISTOVÚ zeleninu!

LISTOVÁ zelenina, vďaka ktorej budete mať do leta ŠTÍHLE bruško? Vyskúšajte TÚTO!

Listová zelenina nesmie chýbať v žiadnej záhrade. Ocenia ju ľudia, ktorí milujú zdravé pokrmy, i tí, ktorí práve držia diétu. Ak ste dodnes pestovali len špenát, či hlávkový šalát, vyskúšajte zmenu! Skvelým spestrením totiž môže byť aj čakanka štrbáková, ktorá sa však v našich končinách pestuje len veľmi málo. Čakanka štrbáková sa nápadne podobá na hlávkový šalát, no veľkou výhodou tejto plodiny je to, že je odolná voči nízkym teplotám. Preto sa môže pestovať už skoro na jar. Podľa tvaru listov čakanku štrbákovú delíme na jesennú, ktorá je známa ako endívia a zimnú, ktorá má názov eskariol. Pre endíviu sú typické kučeravé listy, ktoré majú biely, či žltý stred a jemnú chuť. Naopak eskariol má široké listy a táto rastlina sa u nás skoro nepestuje, vzhľadom na klimatické podmienky, keďže jej zber je až vo vianočnom období.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-schudnut-plaviek-zacnite-jest-tuto-sviezu-zeleninu/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Ak sa rozhodnete pestovať čakanku štrbákovú vo svojej záhrade, doprajte jej slnečné miesto, ktoré bude dostatočne chránené pred vetrom. Čakanka miluje priepustnú a teplú pôdu s dostatkom živín. Vysievať ju môžete od druhej polovice júna a tiež v júli. Semená vysievajte do riadkov, ktoré budú od seba vzdialené približne 30 cm.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chcete-schudnut-plaviek-zacnite-jest-tuto-sviezu-zeleninu/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Čakanka štrbáková je plodina, ktorá vytvára polouzavreté hlávky. Na konzumáciu sú určené neprerastené ružice listov. Čakanka je skutočným klenotom medzi listovou zeleninou, keďže obsahuje železo, draslík, ale tiež fosfor. Obsahuje tiež vitamíny skupiny A a B. A keďže je čakanka štrbáková nízkokalorickou potravinou, môžete si ju dopriať bez výčitiek a nepriberiete!

Chcete SCHUDNÚŤ do plaviek? Začnite jesť túto sviežu zeleninu!

Súvisiace články

Nápady na ZDRAVÉ SMOOTHIE: Pre žiarivú pleť, na detox aj posilnenie imunity

Snažíte sa schudnúť vďaka VODE S CITRÓNOM? Je to blud alebo geniálny ťah?

Kokteil pre zdravo opálenú pleť: Namiešate si ho jednoducho!

Dá sa schudnúť bezlepkovou diétou? Najväčšie mýty o celiakii

Spomalia metabolizmus diéty a dokáže zlenivieť aj vekom?

(Ne)Raňajkujete? 13 vecí, ktoré o prvom jedle dňa určite musíte vedieť!

Výber pre vás