<h3>Hlad nehrozí</h3>
<p>Prekážkou v chudnutí môžu byť aj hutnejšie omáčky, ktoré sa často so zemiakmi servírujú. Opäť vsaďte na jednoduchosť. Jedným z najlepších receptov <strong>je varený zemiak v šupke s bylinkovým nízkotučným tvarohom</strong>. Ideálny je rozmarín, tymián. Konzumácia zemiakov má jednu veľkú výhodu, dlho po ich zjedení nebudete rozmýšľať, čo by ste si ešte mohli dať pod zub. Obsahujú ľahko stráviteľné bielkoviny, ktoré spolu so sacharidmi udržia pocit sýtosti.</p>

<h3>Super minerál</h3>
<p>Zemiaky neobsahujú takmer žiadne tuky, sú všek bohaté na minerály. Obsahujú množstvo draslíka, ktorý má odvodňujúci účinok. <strong>Pri chudnutí je to výhoda</strong>. Z tela sa tak ľahšie vyplavujú aj „odpadové“ látky. Okrem draslíka vás v zemiakoch poteší i vápnik, fosfor a horčík. Sto gramov varených zemiakov osbsahuje v priemere len okolo 300 kJ. Zaujímavosťou je, že studené zemiaky majú ešte menej kalórií.&nbsp;</p>

<h3>Céčko poteší</h3>
<p>V zemiakoch sa nachádza vitamín C. Tento populárny vitamín výborne <strong>stimuluje metabolizmus tukov</strong>. Pomôže vám spevniť aj spojivové tkanivo, čo je pri chudnutí ďalšou výhodou. Obsahujú i vitamíny B1, B2, B5 a B6 Milovníci zemiakov sa tak ani pri chudnutí nemusia klasických zemiakov vzdávať.&nbsp;</p>

Aj zo ZEMIAKOV môžete schudnúť: Tieto dôvody vám budú chutiť

Výber pre vás

Aj zo ZEMIAKOV môžete schudnúť: Tieto dôvody vám budú chutiť

Súvisiace články

DOMÁCI CHLEBÍK Jožky Zaukolcovej: Porotkyňa z PEČIE CELÉ SLOVENSKO je fantastická pekárka!

Nedeľa si žiada poriadny REZEŇ: Pripravte si teľací ako z Viedne!

Sýty zemiakový GULÁŠ so smotanou: Zjemnite jeho chuť

Výber pre vás