<a href="https://www.kompava.sk/vlaknina-a-jej-priaznive-ucinky-na-detox" target="_blank" rel="noopener">Rozpustná vláknina</a> pri prechode tráviacou sústavou napučí a naviaže na seba vodu, čo vytvorí pocit nasýtenia. Funguje aj ako prebiotikum — výživa pre probiotické baktérie. Nerozpustná vláknina zväčšuje objem obsahu v črevách, čím urýchľuje vyprázdňovanie a uľahčuje odvádzanie škodlivých látok.

10 skvelých vlastností 1. Pomáha pri udržiavaní hmotnosti aj pri chudnutí. 2. Stará sa o správne fungovanie srdca. 3. Znižuje riziko srdcového infarktu. 4. Reguluje hladinu cukru v krvi. 5. Zabraňuje tvorbe žlčových a obličkových kameňov. 6. Znižuje riziko zápalu čriev. 7. Chráni pred rakovinou hrubého čreva. 8. Pomáha predchádzať tvorbe hemoroidov. 9. Chráni pred syndrómom dráždivého čreva. 10. Zlepšuje kvalitu pokožky.

10 úžasných benefitov VLÁKNINY: Prečo ju musíme jesť?

dobrejedlo

Dobré jedlo

Tipy

korektný obsah

Rubrika

Recepty

Trendy

Video

Podcasty

Pluska.sk

10 úžasných benefitov VLÁKNINY: Prečo ju musíme jesť?

Súvisiace články

Varenie bez byliniek by bolo smutné: Dochucovací arzenál, ktorý ničím nenahradíte (RECEPTY)

Len repkový a olivový? Aké OLEJE máte vo svojej kuchyni?

Cícerové guľky so šalátom: Výrazná chuť, nezávislá na prílohe

Tréner Maroš Molnár s manželkou a ich rady ako variť fit: Bude vám to chutiť!

Živé dobroty: Poradíme ako pestovať klíčky a mikrozeleninu

Pripomenú dovolenku: Známe grécke dobroty uvaríte v jednom hrnci a upečiete šup-šup!

Rozvoňajú nielen jedlo: Je super mať ich stále poruke!

Výber pre vás