&nbsp;Tak si poďte vybrať... ZELENINOVÁ PANVIČKA S KLOBÁSOU &nbsp; &nbsp; 2 PORCIE, PRÍPRAVA 5 MINÚT, VARENIE 15 MINÚT &nbsp; Potrebujete: 1 cuketu 1 cibuľu 1 červenú papriku 200 g klobásy štvrť lyžičky štipľavej mletej papriky 2 vajcia soľ, mleté čierne korenie olivový olej čerstvú petržlenovú vňať &nbsp; POSTUP 1. Cuketu očistite a nakrájajte na kocky veľké asi 1 cm. Cibuľu nakrájajte na tenké rezance. Červenú papriku očistite a nakrájajte na kocky veľké 1 cm. Klobásu nakrájajte na kolieska alebo menšie kúsky. 2. Na panvici rozohrejte asi 2 lyžice olivového oleja a pridajte klobásu. Opekajte dochrumkava. Klobásu vyberte a do výpeku pridajte zeleninu a cibuľu. Opekajte na strednom alebo silnom ohni asi 5 minút. Zamiešajte klobásu a dochuťte soľou, korením a červenou paprikou. 3. Na druhej panvici rozohrejte olej a upečte na ňom 2 volské oká. Posypte soľou a červenou paprikou a servírujte so zeleninovou zmesou. Nakoniec ozdobte petržlenovou vňaťou.

FRANCÚZSKA HRIANKA S BROKOLICOVÝM DIPOM &nbsp; 2 PORCIE, PRÍPRAVA 20 MINÚT, VARENIE 15 MINÚT &nbsp; &nbsp; Potrebujete: 2 vajcia 50 ml mlieka 60 g čedaru 400 g bieleho hriankového chleba 60 g hydinovej šunky pol lyžičky mletej sladkej papriky soľ maslo čerstvý koriander na ozdobu &nbsp; Na dip: pol brokolice pol avokáda 80 g majonézy 50 g nízkotučného jogurtu soľ, kajenské korenie &nbsp; POSTUP &nbsp; 1. Najprv pripravte brokolicový dip: Brokolicu natrhajte na ružičky a asi 10 minút varte nad parou. Nechajte vychladnúť. Pridajte dužinu z avokáda, majonézu, jogurt, soľ a kajenské korenie. Rozmixujte najemno a dajte do chladničky. 2. Vajcia rozšľahajte s mliekom, so soľou a s trochou kajenského korenia. Do tejto zmesi rýchlo namočte plátky hriankového chleba. Jeden plát obložte plátkami šunky a syra, no po okrajoch nechajte voľné miesto. Priklopte druhým plátom chleba a zľahka pritlačte. 3. Na panvici rozhorúčte maslo a chlieb na ňom z oboch strán dozlatista opečte. Vyberte, prerežte na trojuholníky a podávajte s brokolicovým dipom, posypané nasekaným koriandrom. &nbsp;

RYŽOVÝ TANIER S MLETÝM MÄSOM &nbsp; 2 PORCIE, PRÍPRAVA 15 MINÚT, VARENIE 10 MINÚT &nbsp; Potrebujete: 250 g mletého mäsa (mix bravčového a&nbsp;hovädzieho) 1 cuketu 150 g cherry paradajok 1 strúčik cesnaku 80 g uvarenej ryže soľ, mleté čierne korenie, mletá rasca olivový olej &nbsp; 150 g smotanového jogurtu ako príloha petržlenovú vňať na ozdobu &nbsp; POSTUP &nbsp; 1. Na panvici rozohrejte olivový olej, pridajte mleté mäso a opekajte dozlatista. Cuketu očistite a nakrájajte na menšie kúsky. Cherry paradajky rozpoľte a s pretlačeným cesnakom pridajte k mäsu. Na miernom ohni opekajte 2-3 minúty. 2. Pridajte uvarenú ryžu, dochuťte soľou, mletým čiernym korením a rascou. Z petržlenovej vňate otrhajte lístky a posypte ním mäsovú zmes. Podávajte s bielym jogurtom.

RYŽOVÝ ŠALÁT S KOKOSOVÝM MLIEKOM A ANANÁSOM

6 PORCIÍ, PRÍPRAVA 15 MINÚT, VARENIE ASI 20 MINÚT &nbsp; Potrebujete: 250 g dlhozrnnej ryže (basmati) 1 väčšiu cibuľu 6 lyžíc oleja 1 konzervu kokosového mlieka 2 lyžice karí 300 g varenej šunky 1 malú konzervu kukurice 1 konzervu ananásu soľ, mleté čierne korenie &nbsp; POSTUP 1. Ryžu uvarte podľa návodu na obale a presypte do veľkej misy. Cibuľu očistite a nasekajte nadrobno. Poduste na oleji dosklovita a zalejte kokosovým mliekom. Zamiešajte karí korenie, priveďte do varu a nalejte na ryžu. Dôkladne premiešajte. 2. Šunku nakrájajte nadrobno a rovnako zapracujte do ryže. Ananás zlejte, časť šťavy odložte na dochutenie. Nakrájajte ho na menšie kúsky a s kukuricou zamiešajte do šalátu. Dochuťte soľou, mletým čiernym korením a podľa chuti aj ananásovou šťavou. Šalát nechajte chvíľu odstáť, aby sa prepojili všetky jeho chute, a&nbsp;môžete zvolávať hladošov. &nbsp; &nbsp;

ULTRARÝCHLE CARBONARA S HRÁŠKOM &nbsp; 4 PORCIE, PRÍPRAVA 5 MINÚT, VARENIE 15 MINÚT &nbsp; Potrebujete: 400 g cestovín 150 g mrazeného hrášku 1 cibuľu 125 g slaniny 100 g parmezánu 6 vajec soľ, mleté čierne korenie &nbsp; POSTUP 1. Cestoviny uvarte podľa návodu na obale. Na posledné 2 minúty k&nbsp;nim pridajte hrášok. Ošúpte cibuľu a&nbsp;nasekajte ju najemno. Slaninu nakrájajte na menšie kúsky. Parmezán nastrúhajte najemno. 2.Vajcia, tri štvrtiny parmezánu a 4 až 5 lyžíc vody z cestovín vymiešajte a dochuťte soľou a korením. Na suchej panvici opečte slaninku dochrumkava, pridajte cibuľu a krátko opekajte. 3.Cestoviny s&nbsp;hráškom zlejte, zamiešajte cibuľovo-slaninovú zmes a následne aj vajcovú zmes. Premiešajte, posypte parmezánom a okamžite podávajte.

5 rýchlych a LACNÝCH jedál: Sadnite si spolu k VEČERI, nie všetci to môžu urobiť

Výber pre vás

5 rýchlych a LACNÝCH jedál: Sadnite si spolu k VEČERI, nie všetci to môžu urobiť

Súvisiace články

Sladká večera? KRUPICOVÉ guľky s jahodami sú fajn

7x tie najlepšie CESTOVINY na VEČERU: Naozaj si pochutíte!

RÝCHLE jedlá na OBED či VEČERU: Aj zložitých časoch musíme jesť, tak to urobte JEDNODUCHO

12x jedinečné NÁTIERKY: Skvelé kombinácie chutí na RAŇAJKY i VEČERU

5 večerí pre tých, ktorí nemajú čas: SERVÍRUJETE už za pol hodiny

To NEUVERÍTE: Parádny obed či sviatočná VEČERA pre ŠTYROCH len za 20 eur

Výber pre vás