Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

Jedlo a zdravie podľa znamení zverokruhu v roku 2025? Astrológia nám ponúka jedinečný pohľad na to, ako zosúladiť jedlo s našou povahou a energetickými potrebami. Ako ste na tom vy?

Energia na plné obrátky: Čo vám pomáha: Barani sú aktívni a potrebujú jedlo, ktoré im dodá energiu a podporí ich vášnivú povahu. Bielkoviny a pikantné jedlá vám dodajú silu do dynamických dní. Odporúčania: Kuracie mäso, strukoviny, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/cestoviny-brokolicou" target="_blank">brokolicové jedlá,</a> čili papričky. Trendy 2025: Fermentované jedlá ako kimči alebo tempeh podporia trávenie a dodajú vám sviežosť.

Rovnováha chutí a výživy: Čo vám pomáha: Býci si potrpia na chutné jedlá, no mali by nájsť rovnováhu medzi pôžitkom a zdravím. Kľúčové sú minerály, ktoré podporia vaše telo, a jemné chute. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/avokado-5x-inak-nase-rychle-svieze-recepty-vam-zachutia" target="_blank">Avokádové dobroty</a>, banány, celozrnné pečivo, špenátové jedlá. Trendy 2025: Smoothie misky s ovocím a superpotravinami budú vaším ideálnym raňajkovým hitom.

Strava pre aktívnu myseľ: Čo vám pomáha: Blíženci potrebujú ľahké jedlá, ktoré ich nezaťažia, ale podporia ich koncentráciu a duševnú pohodu. Zamerajte sa na jedlá bohaté na omega-3 a vitamín C. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/recept-na-vynikajuci-orechovy-tart-znamy-pestovatel-si-ho-doniesol-zo-sluzobky-vo-francuzsku" target="_blank">Orechové dobroty</a>, citrusy, chia semienka, ryby ako losos. Trendy 2025: Pokrmy na podporu mozgu, napríklad vlašské orechy alebo losos s citrónovou omáčkou.

Jemnosť a výživa pre citlivý žalúdok: Čo vám pomáha: Raci sú citliví na emocionálnej aj fyzickej úrovni. Jemné a výživné jedlá, ako dusená zelenina alebo polievky, podporia ich trávenie a upokoja ich náladu. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/fantasticke-polievky-nebudete-vedet-vybrat" target="_blank">Polievky</a>, celozrnná ryža, harmančekový čaj. Trendy 2025: Probiotiká, ako kefír alebo jogurt s domácimi ovocnými polevami.

Strava pre silné srdce a vitalitu: Čo vám pomáha: Levom prospieva stredomorská strava, bohatá na antioxidanty, ktorá podporí ich srdce a energiu. Červené ovocie a zdravé tuky sú ideálne. Odporúčania: Jahody, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/6-skvelych-receptov-paradajok-urobte-ich-ked-mate-bohatu-urodu" target="_blank">paradajkové jedlá</a>, olivový olej, granátové jablká. Trendy 2025: Stredomorská kuchyňa – napríklad quinoa šalát s olivovým olejom a paradajkami.

Precíznosť a zdravie: Čo vám pomáha: Panny potrebujú vyvážené, ľahké a zdravé jedlá. Byliny a koreniny, ako kurkuma a zázvor, dodajú extra zdravotné benefity. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/sosovica-vam-prinesie-bohatstvo-nasypte-ju-misky-stedrovecerny-stol" target="_blank">Šošovicové dobroty,</a> fazuľa, zelenina, kurkuma. Trendy 2025: Bio a organické potraviny, vlastné pestovanie zeleniny a microgreens.

Jedlo pre harmóniu: Čo vám pomáha: Váhy hľadajú rovnováhu aj na tanieri. Ľahké jedlá, ktoré podporujú metabolizmus a imunitu, sú pre vás ideálne. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/zeleny-caj-matcha-10-dovodov-preco-ste-ho-mali-pit" target="_blank">Zelený čaj</a>, sezónne ovocie, ryby. Trendy 2025: Minimalistické jedlá, ako napríklad grilovaná ryba s jednoduchou zeleninovou prílohou.

Škorpión (23. október – 21. november)

Detox a regenerácia: Čo vám pomáha: Škorpióni by sa mali zamerať na jedlá, ktoré pomáhajú telu detoxikovať. Citrusy a tmavá listová zelenina sú vašimi spojencami. Odporúčania: <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zazracne-citrony-vyskusate-ich-takto-budete-stale-fit" target="_blank">Zázračné citróny</a>, cesnak, kel, zelerová šťava. Trendy 2025: Detoxikačné smoothie a zeleninové šťavy.

Exotika a energia: Čo vám pomáha: Strelci milujú dobrodružstvo, a to sa odráža aj v ich chutiach. Exotické a výživné jedlá sú skvelé na podporu vašej energie. Odporúčania: Bataty, quinoa, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/pan-exoticky-ananas-chuti-nebesky-sladkostiach-nasej-cukrarky" target="_blank">ananás</a>, červené mäso. Trendy 2025: Medzinárodná kuchyňa – napríklad thajské kari alebo exotické šaláty.

Kozorožec (22. december – 19. január)

Strava pre pevné telo: Čo vám pomáha: Kozorožci ocenia jedlá, ktoré posilňujú kosti a kĺby. Kolagén a potraviny bohaté na vápnik by mali byť základom vašej stravy. Odporúčania: Mliečne výrobky, sardinky, orechy, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/recepty/kolozvarska-kapusta-skuste-overeny-recept-sefkuchara-lepsiu-ste-este-nejedli" target="_blank">kapustové jedlá</a>. Trendy 2025: Domáce vývary a kolagénové doplnky.

Experimenty a ľahkosť: Čo vám pomáha: Vodnári radi skúšajú nové veci. <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/chutne-veganske-jedla-ako-stvorene-postne-obdobie" target="_blank">Vegánske a vegetariánske jedlá</a> s neobvyklými surovinami vás oslovia. Odporúčania: Morské riasy, tofu, citrusy, bylinky. Trendy 2025: Vegánske bento boxy alebo riasové šaláty.

Hydratácia a výživa: Čo vám pomáha: Jemné jedlá s dostatkom tekutín podporia zdravie Rýb. Polievky a vodnaté ovocie, ako melón, sú kľúčové. Odporúčania: Zdravé polievky, uhorky, melóny, bylinky, <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/fajnove-pochutky-ryb-zdrave-napady-ranajky-obed-veceru" target="_blank">ryby</a>. Trendy 2025: Studené polievky, napríklad gazpacho, alebo bylinkové šťavy.

Zdravý ŠTART do roku 2025 podľa horoskopu: TOTO jedzte a budete plní sily!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Výber pre vás

Zdravý ŠTART do roku 2025 podľa horoskopu: TOTO jedzte a budete plní sily!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Pripravte si cestoviny podľa horoskopu: Znamenie vám poradí, ktoré sú presne pre vás!

Bleskovo zatočte s únavou: Čo na rýchlu energiu je PRE VÁS ideálne?

Jedlo ako BALZAM NA DUŠU podľa horoskopu: Rakom urobí dobre kuracia polievka, Váham...

Najlepšie JEDLO Z VAJÍČOK pre každé znamenie: Aké sa podľa horoskopu hodí vám?

Autor článku

Katarína Brunovská

Výber pre vás