Zázvor nie je hrdinom IBA PRI CHRÍPKE: Pomôže, aj keď vás...
2. 1. 2024, 21:04 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:32)
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Toto korenie s ostrou, hrejivou chuťou nie je len skvelým doplnkom do jedál, ale ponúka aj množstvo zdravotných výhod, ktoré môžu posilniť vaše celkové blaho.
Zdroj: Shutterstock
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Galéria k článku
Zníženie zápalu
Zázvor obsahuje zlúčeniny, ktoré majú silné protizápalové účinky. Jeho prírodné zlúčeniny môžu zvýšiť odolnosť proti infekciám a chrániť organizmus pred rôznymi chorobami, píše portál Záhradkár. Vitamín C je jedným z kľúčových antioxidantov, ktoré sa nachádzajú v zázvore a jeho výhody pre imunitný systém sú neoceniteľné!
Zdroj: Shutterstock
Zázvorovo-kurkumový shot.
- Vitamín C stimuluje produkciu bielych krviniek, ktoré sú kľúčové pre obranu organizmu proti infekciám a cudzím látkam.
- Jeho silné antioxidačné vlastnosti pomáhajú neutralizovať voľné radikály v tele, ktoré môžu poškodzovať bunky a oslabovať imunitný systém.
Zatočí aj s bolesťou
Je to aj prírodný pomocník v boji proti bolestiam spojeným s migrénami, svalovým napätím a inými ochoreniami. Jeho jedinečné zlúčeniny, najmä gingerol, môžu poskytnúť úľavu a zmierniť bolesť, keď sa aplikuje lokálne.
Zdroj: Shutterstock
Zázvor pomôže aj pri migréne.
Pripravte si zázvorový olej namočením kúskov čerstvého zázvoru do nosného oleja (olivový, arganový). Tento olej môžete aplikovať masírovaním postihnutej oblasti. Ďalšou možnosťou sú obklady zo zázvoru, ktoré vyrobíte tak, že nastrúhate čerstvý zázvor a priložíte ho na postihnuté miesta. Zakryte a nechajte pôsobiť.
Zdroj: Veronika Kollárová
Upokojí žalúdok
Zdroj: Shutterstock
Tráveniu pomôžu i správne potraviny. Medzi ne patrí aj zázvor.
Jeho vlastnosti zahŕňajú aj schopnosť podporovať tvorbu enzýmov, ktoré zlepšujú proces trávenia. Zázvor môže pomôcť aj pri stimulácii svalového pohybu v stenách tráviaceho traktu, známeho ako peristaltika. Je nápomocný aj pri problémoch ako sú nadúvanie, pálenie záhy a plynatosť.