Zázračný CESNAK jedzte denne: Pomôže s tlakom, so zápalom aj s kašľom!

Cesnak obsahuje zlúčeniny, vďaka ktorým má svoju charakteristickú vôňu a chuť, ale zároveň majú aj výrazné antibakteriálne a antivírusové účinky, píše magazín Záhradkár.

Najvýznamnejšou z týchto zložiek je alicín, organická zlúčenina s vysokou biologickou aktivitou. Alicín je uvoľňovaný, keď je cesnak nasekaný, drvený, rozpučený a je známe, že má silné antibakteriálne, antivírusové a antifungálne účinky.

Alicín, hlavná biologicky aktívna zlúčenina v cesnaku, má protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť znížiť zápal v dýchacích cestách a uľahčiť dýchanie.

Cesnak má silné antibakteriálne účinky, ktoré mu umožňujú bojovať proti baktériám, ktoré spôsobujú infekcie dýchacích ciest. Pomáha rozpúšťať hlieny a uľahčuje ich vykašliavanie, čo môže byť užitočné pri liečbe nachladnutia a chrípky.

Výskumy naznačujú, že pravidelná konzumácia cesnaku môže mať pozitívny vplyv na hladinu cholesterolu a prispievať k prevencii srdcových ochorení. Tieto účinky sú čiastočne spojené s obsahom alicínu a ďalších zložiek cesnaku, ktoré môžu mať priaznivý vplyv na kardiovaskulárny systém.

Cesnak, a najmä jeho aktívna zložka alicín, je spojený so schopnosťou znižovať hladinu "zlého" LDL cholesterolu v krvi. Zníženie hladiny LDL cholesterolu prispieva k zníženiu rizika vzniku aterosklerózy a kardiovaskulárnych ochorení.

Cesnak má schopnosť stimulovať imunitný systém, čo znamená, že môže zvýšiť odolnosť organizmu voči rôznym infekciám a chorobám. Jeho účinky na imunitný systém sú spojené s niekoľkými zložkami, vrátane alicínu a ďalších sílne antioxidačných a protizápalových zlúčenín obsiahnutých v cesnaku.