Skvelo odvodnia, uberú z prílišnej chute do jedla a naštartujú spomalený metabolizmus. A čo je perfektné, všetky tieto bylinkové čaje zoženiete jednoducho, alebo ich možno máte doma.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
11 potravín pre BRONZOVÚ POKOŽKU: Krásne sa opálite! Teaser Zdroj: NMH
Čaje sú pri chudnutí výborným pomocníkom, hoci určite nestačí, aby ste vypili šálku a kilá pôjdu bleskovo nadol. Pomôžu vám však naštartovať trávenie alebo vďaka nim lepšie zvládnete zadržiavanie vody či stimulujete metabolizmus, uviedol magazín Zdravie. Odporúča tiež, aby ste tieto čaje zaviedli do každodenného pitného režimu a pili ich nesladené.
Klasickým pomocníkom v chudnutí je zelený čaj, siahnite po sypanom. Obsahuje kombináciu látok, ktoré stimulujú metabolizmus tukov. Nemeckí vedci dokázali, že polyfenoly, ktoré zelené čaje obsahujú, inhibujú využite tukov v tele a zvyšujú ich spaľovanie. Nezabúdajte však, že zelený čaj obsahuje kofeín. Denne vypite maximálne dve šálky čaju.
Listy mäty priepornej obsahujú esenciálny olej, ktorý zmierni chuť do jedla. Rozličné štúdie ukázali, že ak pravidelne pijete mätový čaj, automaticky zjete menej. Táto voňavá bylinka stimuluje produkciu hormónov, ktoré regulujú pocit sýtosti. Denne môžete vypiť tri až štyri šálky, stačí si jednu lyžicu zaliať tristo mililitrami vody.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Najlepší JAHODOVÝ DŽEM: Bez chémie a ÚPLNE JEDNODUCHÝ! Teaser Zdroj: NMH
3. Žihľavový čaj
Zdroj: Shutterstock
Žihľavový čaj má podobný účinok
Rovnako sa na oddialenie nástupu menštruácie zvykne odporúčať žihľavový čaj, aspoň dve šálky denne. Účinok nie je o nič istejší ako pri citróne, a platí aj to, že tento čaj môže zmierniť krvácanie a menštruácia bude slabšia.
Prechádzate sa po lúke a vidíte žihľavu? Určite si pár kúskov odtrhnite a uvarte si čaj. Vďaka vysokému obsahu draslík a vápnika má odvodňujúci účinok, čo podporuje samočistiace schopnosti. Žihľava je často súčasťou detoxikačných kúr. Ak sa rozhodnete pripraviť si z tejto bylinky čaj, dbajte na dostatočný pitný režim, aby ste neboli dehydrovaní.
Zmenšuje existujúce a spomaľuje rast nových tukových buniek. Za týmto účinkom sa skrýva účinná látka, epigalokatechín. V bielom čaji sa nachádza vo vysokých koncentráciách, lebo na tento druh čaju sa využívajú len prvé výhonky rastliny. Servírujte si ho s citrónom, ktorý znásobí zoštíhľujúci efekt.
Určite neobíďte ani púpavu. Horčiny, ktoré obsahuje stimulujú metabolizmus a spaľovanie tukov. Čaj si môžete pripraviť z listov čerstvej púpavy, môžu byť aj usušené. Jednu až dve čajové lyžičky zalejte vriacou vodou a nechajte desať minút lúhovať. Listy môžete zbierať až do jesene.
