Ak sa stravujete nevyvážene a energiu si dopĺňate sladkosťami, robíte obrovskú chybu! Výkonnosť mozgu si naštartujte radšej týmito potravinami...
Video Player is loading.
Play Video
Play Advertisement
10 Rewind Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time - 0:00
Fullscreen Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Text Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Transparent Caption Area Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Drop shadow Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps Reset Done
Close Modal Dialog End of dialog window.
MiIan Junior Zimnýkoval a Juraj Bača listujú v Dobrom jedle
Ryby a rybí olej Mastné ryby ako losos, tuniak, haring či makrela sú ideálnym zdrojom omega 3 mastných kyselín.
Mastné ryby ako losos, tuniak, haring či makrela sú ideálnym zdrojom omega 3 mastných kyselín, ktoré sú súčasťou nervových buniek a sú dôležité pri spracúvaní informácií. Rybí olej tiež, ale nie každý ho zvládne pravidelne užívať, o čom napísal aj portál Zdravie.sk.
Zelený čaj Obsahuje katechín, ktorý pôsobí proti zužovaniu ciev.
Obsahuje katechín, ktorý pôsobí proti zužovaniu ciev. Podľa spôsobu prípravy pôsobí uvoľňujúco alebo povzbudzujúco.
Video Player is loading.
Play Video
Play Advertisement
10 Rewind Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time - 0:00
Fullscreen Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Text Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Transparent Caption Area Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Drop shadow Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps Reset Done
Close Modal Dialog End of dialog window.
10 najkrajších vianočných koláčikov z Dobrého jedla
Ovocie Takmer všetky druhy pôsobia prospešne na výkonnosť mozgu.
Takmer všetky druhy pôsobia prospešne na výkonnosť mozgu. Číslo jedna na jeho prekrvenie je avokádo. Banán prospieva nervom a upokojuje stres, lebo má vysoký obsah draslíka a obsahuje hormón serotonín. Super sú aj slivky, čerešne, hrozno a jablká, čučoriedky, vodný melón, ananás, pomaranč či kivi.
Sója Výrobky ako napríklad sójové mlieko či tofu, sú bohaté na lecitín, cholín a vitamín B1.
Výrobky z nie geneticky modifikovaných sójových bôbov, napríklad sójové mlieko či tofu, sú bohaté na lecitín, cholín a vitamín B1.
Video Player is loading.
Play Video
Play Advertisement
10 Rewind Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time - 0:00
Fullscreen Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Text Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Transparent Caption Area Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Drop shadow Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps Reset Done
Close Modal Dialog End of dialog window.
Urobte si chutné babičkine pirohy s bryndzou TEASER
Červené mäso a pečeň Červené mäso a pečeň obsahujú železo.
Obsahujú železo. Jeho nedostatok v tele sa prejavuje okrem iného únavou a zníženou sústredenosťou. Železo je dôležité pri zásobovaní mozgu kyslíkom.
Zelenina Kapusta, kel, karfiol, brokolica, žerucha a špenát podporujú kognitívne funkcie.
Najmä kapusta, kel, karfiol, brokolica, žerucha a špenát podporujú kognitívne funkcie. Na zvýšenie výkonnosti je dobrá aj mrkva, cibuľa, špargľa, hlávkový šalát či rôzne klíčky.
Video Player is loading.
Play Video
Play Advertisement
10 Rewind Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time - 0:00
Fullscreen Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Text Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Transparent Caption Area Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Drop shadow Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps Reset Done
Close Modal Dialog End of dialog window.
Zuzana Vačková varí zdravo a rýchlo: Súste jej šalát s quinoou!
Mliečne výrobky Syry, mlieko a jogurty sú bohaté na vápnik.
Syry, mlieko a jogurty sú bohaté na vápnik, ktorý podporuje funkciu nervov.
Voda Takmer tri štvrtiny mozgu pozostávajú z vody.
Takmer tri štvrtiny mozgu pozostávajú z vody. Pri dehydratácii organizmu sa vyplavuje hormón hydrokortizón, ktorý pôsobí negatívne na mozgový výkon.
Strukoviny Strukoviny majú vysoký obsah rastlinných bielkovín.
Majú vysoký obsah rastlinných bielkovín a iných živín. Pozor na nadúvanie.
Vajcia Vajcia sú bohaté na vitamín B12 a lecitín.
Sú bohaté na vitamín B12 a lecitín. Žĺtok má okrem toho vysoký podiel cholínu, podstatnej časti mozgových buniek.
Video Player is loading.
Play Video
Play Advertisement
10 Rewind Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time - 0:00
Fullscreen Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
Text Color White Black Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Text Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Opaque Semi-Transparent Transparent Caption Area Background Color Black White Red Green Blue Yellow Magenta Cyan Opacity Transparent Semi-Transparent Opaque
Font Size 50% 75% 100% 125% 150% 175% 200% 300% 400% Text Edge Style None Raised Depressed Uniform Drop shadow Font Family Proportional Sans-Serif Monospace Sans-Serif Proportional Serif Monospace Serif Casual Script Small Caps Reset Done
Close Modal Dialog End of dialog window.
Nela Pocisková listuje v Dobrom jedle: Náš časopis miluje!
Orechy Orechy obsahujú vitamín E a B6, omega 3 mastné kyseliny aj antioxidanty.
Vlašské orechy, mandle, lieskovce či paraorechy obsahujú vitamín E a B6, omega 3 mastné kyseliny aj antioxidanty. Preto majú veľmi pozitívny vplyv na činnosť mozgu.
Celozrnný chlieb a pečivo Celozrnný chlieb a pečivo obsahujú okrem iného zložené cukry.
Obsahujú okrem iného zložené cukry, ktoré pomáhajú mozgu udržiavať rovnomernú zásobu energie.
Čítajte viac z Dobrého jedla:
