Mučí vás falošný hlad? Pričuchnite si! Týchto 6 vôní zaženie chuť na maškrty

Chuť na jedlo a maškrtenie obmedzia tieto vône. Stačí si pričuchnúť

Vôňou proti hladu. Týchto 6 pachov obmedzí chuť do jedla

Vedeli ste, že približne 80 % toho, čo považujete za chuť, je v skutočnosti vôňa? Hoci je potrebné vykonať ešte ďalšie výskumy, existujú presvedčivé dôkazy, že vdychovaním niektorých vôní sa dá potlačiť chuť do jedla. Vyskúšajte sviečky, esenciálne oleje, alebo vôňu potravín.

Niektoré štúdie tvrdia, že je možné oklamať mozog, aby potlačil hormóny hladu, najmä hormón grelín, ktorý spôsobuje, že ľudia nedokážu odolať jedlu. Tému rozobral server <a target="_blank" rel="noopener" href="https://makeupandbeauty.com/">Makeup and Beauty</a>. Prečítali sme si na portáli <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/muci-vas-falosny-hlad-pricuchnite-tychto-6-voni-zazenie-chut-maskrty">Zdravie.</a>

Pomoc pri falošnom hlade a chuti na maškrty prichádza v&nbsp;podobe vôní, ktoré majú schopnosť stimulovať „centrum sýtosti“ v oblasti hypotalamu v&nbsp;mozgu. O&nbsp;tom sa tiež predpokladá, že kontroluje chuť do jedla a potláča uvoľňovanie hormónu hladu. Tieto vône môžu oklamať mozog, aby sa domnieval, že ste už jedli.

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/tieto-potraviny-potlacia-chut-jedlo-staci-ich-ovonat/2">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Určite budete súhlasiť, že má skvelú vôňu. A&nbsp;je tu dôvod navyše, prečo ju milovať ešte viac! Ak si v izbe zapálite sviečky s jej vôňou, možno nebudete cítiť potrebu tak často sa občerstvovať vysokokalorickými potravinami.

Jedna zo štúdií tvrdí, že ľudia, ktorí vdychovali vôňu mäty každé dve hodiny, zjedli oveľa menej kalórií ako predtým. Nie je na škodu to vyskúšať!

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/tieto-potraviny-potlacia-chut-jedlo-staci-ich-ovonat/3">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Predpokladá sa, že neutrálna vôňa zeleného jablka má schopnosť potlačiť chuť do jedla. Ale nezaškodí, aby ste ho aj zjedli, pretože má vysoký obsah vlákniny, obsahuje veľa minerálov a vlákniny, čo je všetko dôležité pre dobré zdravie a chudnutie.

Rovnako ako zelené jablká, aj banány má neutrálnu vôňu, ktorá môže potlačiť chuť do jedla. Ale rovnako ako v prípade zeleného jablka, je tiež dobré banán aj zjesť, aby ste telu dodali poriadnu dávku draslíka, vitamínu B6, horčíka a&nbsp;vlákniny.

Náš tip: Ak vám ošúpaný banán vonia málo, vôňa grilovaného vám určite poriadne udrie do nosa! Nezaručujeme, že neodoláte ho aj vyskúšať...

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/tieto-potraviny-potlacia-chut-jedlo-staci-ich-ovonat/4">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Je na zozname odporúčaní každého odborníka na výživu a dietológa na chudnutie a&nbsp;to vďaka obsahu kyseliny olejovej, ktorá dodáva telu zdravé tuky, podporuje metabolizmus a vypína signál hladu. Predpokladá sa, že potlačiť chuť do jedla pomáha aj čuchanie neutrálnej vône olivového oleja.

Výhody cesnaku, ktorý má okrem antibiotických vlastností aj zlúčeniny na spaľovanie tukov, sú všeobecne známe. Niektorí tiež tvrdia, že cesnaková vôňa stimuluje oblasť sýtosti v mozgu a obmedzuje hlad.

Narobili sme vám naopak chute? Vyskúšajte niečo diétnejšie:

Tieto potraviny POTLAČIA CHUŤ NA JEDLO: Stačí ich ovoňať!

Plus TV

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Výber pre vás

Tieto potraviny POTLAČIA CHUŤ NA JEDLO: Stačí ich ovoňať!

Súvisiace články

Padajú vám VLASY? Jedzte týchto 15 potravín a budete mať krásnu hrivu! Teaser

Bolestivá menštruácia vie poriadne potrápiť: Vyskúšajte TIETO potraviny, ktoré vám pomôžu!

ŽIHĽAVA ako kulinárska lahôdka: Vylepší polievku, nátierku i placky!

Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: Počíta sa pivo do pitného režimu?

Rýchla JARNÁ CIBUĽAČKA: Polievka z mladých cibuliek nemá chybu!

Dostaňte sa do formy ešte pred letom: TOTO vám ROZPUSTÍ TUKY ľavou zadnou!

Plus TV

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Výber pre vás