Pozrite sa, ktoré potraviny vám pomôžu dostať vlasy do formy, aby žiarili na všetky svetové strany. Napríklad tak, ako hriva prekrásnej Rusky Anastasie Sidorovej...

Možno si to ani neuvedomujete, ale aj vlasy potrebujú okrem bežnej starostlivosti, aj pestrosť na tanieri. Niektoré potraviny však ocenia ešte viac. Čo im chutí? 

Orechy

Na desiatu alebo olovrant majte vždy po ruke oriešky. Či už sedíte v práci alebo relaxujete cez víkend v záhrade. Chutné orechy sú ideálne pre pevné a lesklé vlasy. Pokojne môžete siahnuť po klasických vlašských orechoch. Za pozitívnymi účinkami sa skrývajú omega-3 mastné kyseliny a vitamín E. Orechy sú bohaté aj na biotín, ktorý je dôležitý pre zdravú stavbu štruktúry vlasu. 

Čo ešte nesmie chýbať na tanieri? ►