Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

Mnoho ľudí si ani neuvedomuje, že ho má. "Až kým sa nevyvinú vážne komplikácie, ako je srdcový infarkt alebo mozgová príhoda,“ varuje nutričná terapeutka Nikola Kozelková z Centra pre liečbu obezity LF UPJŠ v Košiciach.

Preto absolvujte preventívky a do svojho jedálneho lístka zaraďte jej top favoritov, ktoré dajú cholesterol do laty. Nájdete ich v našej GALÉRII na konci článku.

A teraz si uvarte proticholesterolovú polievku podľa odborníčky.

4&nbsp; PORCIE, PRÍPRAVA 10 MINÚT, VARENIE 30 MINÚT

Trpíte nejakou potravinovou alergiou či intoleranciou?

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/jedlo-proti-cholesterolu-neboli-zabija-najviac-slovakov-takto-nim-zatocte/2" target="_self">Článok s tipmi odborníčky pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Pýtali sme sa odborníčky na zdravú výživu Nikolu Kozelkovú.

Odporúčate po sviatkoch nejakú očistnú kúru?

V rámci zdravého stravovania je dôležité to, ako sa človek stravuje počas celého roka a nie počas sviatočných dní. Žiadnu očistnú kúru ani detox po nich neodporúčam. Zdravý organizmus má totiž detoxikačné schopnosti vďaka pečeni, obličkám, koži a pľúcam. Ak máme tieto orgány funkčné, telo si nepotrebné látky vylúči samo a to úplne zadarmo.

Ktorá potravina je váš absolútny favorit medzi jedlami proti zlému cholesterolu?

Sú to jednoznačne potraviny s vysokým obsahom vlákniny. Odporúčam preto denne konzumovať sezónne ovocie, zeleninu a celozrnné potraviny a zároveň dbať na dostatočný príjem tekutín a pohyb. Pri nákupe a potom pri varení dávajte pozor, aby boli v jedle obsiahnuté všetky potrebné živiny – sacharidy (60 %), tuky (25 %), bielkoviny (15 %), vláknina (30 g/deň) a esenciálne látky.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/jedlo-proti-cholesterolu-neboli-zabija-najviac-slovakov-takto-nim-zatocte" target="_self">Ktoré jedlá najviac účinkujú proti vysokému cholesterolu? Čítajte viac TU &gt;&gt;&gt;</a>

Jedlo PROTI CHOLESTEROLU: Nebolí, no zabíja najviac Slovákov, takto s ním zatočte!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Jedlo PROTI CHOLESTEROLU: Nebolí, no zabíja najviac Slovákov, takto s ním zatočte!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Idete piecť a chýba vám niečo? Čím nahradiť vajce, droždie či mlieko?

Rýchla KAPUSTOVÁ POLIEVKA Ivanky Gáborík: Mňam, je ako od babičky!

Novoročné ČARY S JEDLOM: Tieto RECEPTY vám prinesú šťastie i peniaze

Božské KOKOSOVÉ KOLÁČIKY Viki Rákovej si musíte urobiť: A ten krém je MŇAM!

Chutné, zdravé a pritom SLADKÉ! Mňam, toto môžete jesť každý deň a nepriberiete

Fantastická PETRŽLENOVÁ VŇAŤ: Pozrite, čo všetko dokáže!

Rýchle NÁTIERKY: Skvelé kombinácie chutí na RAŇAJKY i VEČERU!

Najlepší METROVÝ KOLÁČ s FOTOPOSTUPOM: Mňam, je presne ako od maminy!

V novom roku SCHUDNEM! S tipmi odborníčky pôjdu kilá dole ako po masle!

Dokonalé KOKOSOVÉ JEŽE mojej mamy: Rozplývajú sa na jazyku, pečiem ich každé Vianoce!

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás