Hapruje vám trávenie? Poznáme 4 čaje, ktoré odporúčajú bylinkárky

Bylinkové čaje si pripravujte po jedle alebo medzi jedlami.

Rumanček pravý pomáha uvoľniť svaly, zmierňuje stres a podporuje trávenie. Keďže uvoľňuje tráviaci trakt, pripravte si šálku bylinkového čaju po jedle. Táto tradičná bylinky pomáha zlepšovať i kvalitu spánku. Navyše má výborné protizápalové a antibakteriálne účinky, uvádza portál Zdravie.

Zázvor môže podporiť trávenie tým, že zvyšuje produkciu žalúdočných štiav a stimuluje pohyb potravy v črevách. Má aj protizápalové účinky. Očistite asi päťcentimetrový kúsok čerstvého zázvoru. Ošúpte ho, nakrájajte do hrnčeka a zalejte dvomi šálkami vody. Priveďte do varu a nechajte variť asi tesať minút. Potom preceďte a dochuťte trochou medu, prípadne citrónom.

Tradičným pomocníkom na trávenie je mäta prieporná. Príjemná mentolová bylinka môže pomôcť uvoľniť svaly v tráviacom trakte a zmierniť bolesti spôsobené nadúvaním. Čaj z mäty môže tiež podporiť tok žlče, čo zlepšuje proces trávenia tukov. Ideálne je, ak si chutnú šálku pripravíte po jedle.

Fenikel sa tradične využíva na zmiernenie plynatosti a pomáha uvoľniť svaly v tráviacom trakte. Opäť stimuluje produkciu žalúdočných štiav. Môže mať diuretické účinky, čo znamená, že môže pomáhať odstraňovať prebytočnú tekutinu z tela a tým podporovať odbúranie toxínov. Na prípravu šálky čaju, potrebujete jednu až dve čajové lyžičky semienok, ktoré stačí povariť vo vode.

Chcete sa dozvedieť viac rád okolo jedla? >>>