Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

Vedeli ste, že genetika zohráva iba 20 percent úspechu pri dlhovekosti? Nie je to málo, no podľa uznávaného portálu <a rel="noopener" href="https://www.eatingwell.com/">eatingwell.com</a> oveľa viac zaváži, čo si kladiete denne na tanier. Zvyšok podmieňujú vaše pohybové aktivity, okolité životné prostredie a sociálne väzby.

V posledných rokoch sa veľa hovorí o tzv. Modrých zónach, piatich miestach na svete, skúmaných vedcami z celého sveta, kde sa ľudia dožívajú 100 rokov. Jedným z nich je grécky ostrov Ikaria, ktorý sme navštívili.

Tamojší obyvatelia sa dožívajú o 8 rokov dlhšie ako je celosvetový priemer, onkologické ochorenia sa im vyhýbajú podobne ako duševné choroby a choroby srdca. Viac si prečítajte TU:

V spomínaných Blue Zones ľudia jedia prevažne rastlinnú stravu. A práve tá by mala tvoriť gro vášho jedálneho lístka, ak sa chcete dožiť dlhšie a život prežiť v celkovom zdraví. Obyvatelia Modrých zón jej denne zjedia až 300 g! Okrem toho pravidelne konzumujú zrná, orechy, olivový olej a ďalšie...

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/9-potravin-pre-dlhsi-zivot-podlozene-vyskumami-vyskusajte" target="_self">9 potravín, ktoré podľa výskumov najviac predlžujú život, nájdete v GALÉRII TU &gt;&gt;&gt;</a>

9 potravín pre DLHŠÍ ŽIVOT: Podložené výskumami, vyskúšajte!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

9 potravín pre DLHŠÍ ŽIVOT: Podložené výskumami, vyskúšajte!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Ako ZOMLIEŤ KÁVU bez mlynčeka: Pozrite, je to HRAČKA!

Buďte v rovnováhe vďaka JEDLU: Táto polievka dokáže divy!

Božské KOKOSOVÉ KOLÁČIKY Viki Rákovej si musíte urobiť: A ten krém je MŇAM!

Jednoduché triky, aby ste neplakali pri krájaní cibule: Toto naozaj zaberá!

V novom roku SCHUDNEM! S tipmi odborníčky pôjdu kilá dole ako po masle!

Zostalo vám šampanské? Urobte si z neho svetoznámy DEZERT!

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás