Stavte na ne! Konzumácia týchto potravín by ale mala byť súčasťou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu bez fajčenia a nadmerného pitia alkoholu. Číslo 1 je brokolica, zamilujte si ju!
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Recepty BEZ LAKTÓZY: Ak ju neznášate, máme pre vás SUPER TIPY od odborníčky! Zdroj: NMH
Rakovina je závažné ochorenie, ktoré môže byť ovplyvnené mnohými faktormi, vrátane stravy. Existuje mnoho potravín, ktoré obsahujú živiny a zložky, ktoré môžu pomôcť v boji proti rakovine.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Jedlo PROTI CHOLESTEROLU: Nebolí, no zabíja najviac Slovákov, takto s ním zatočte! Zdroj: NMH
2. Kurkuma
Zdroj: SHUTTERSTOCK
kurkuma
Obsahuje kurkumín, silný antioxidant a protizápalovú látku, ktorá bola štúdiami spojená s potenciálnou schopnosťou potláčať rast niektorých typov nádorov. Môže pomôcť pri prevencii a liečbe niektorých typov rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, pankreasu a prsníka.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
9 potravín pre DLHŠÍ ŽIVOT: Podložené výskumami, vyskúšajte! Zdroj: NMH
3. Bobuľové ovocie
Zdroj: Shutterstock
Sú výrazné svojou chuťou, farbou aj vôňou. Bobuľové ovocie sú malé plody bohaté na vlákninu, vitamíny a minerály.
Čučoriedky, brusnice a maliny sú bohaté na antioxidanty a flavonoidy, ktoré môžu pomáhať znižovať zápal a chrániť bunky pred poškodením DNA spojeným s vývojom rakoviny. Čučoriedky môžu pomôcť pri prevencii a liečbe niektorých typov rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, pľúc a prsníka.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Polievka, z ktorej sa chudne: Recept od známej fitnesky Olgy si odložíte! Zdroj: NMH
4. Cesnak
Zdroj: Shutterstock
Ak chcete maximalizovať zdravotné účinky cesnaku, je najlepšie používať čerstvé strúčiky, a nie vopred pomleté verzie.
Obsahuje síru obsahujúce zlúčeniny, ktoré môžu mať protirakovinné vlastnosti. Cesnak je spojený s ochranou pred niektorými typmi rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva a žalúdka.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Je lepšie športovať nalačno alebo sa máme radšej najesť?
5. Špenát
Zdroj: Shutterstock
Čerstvý špenát pomôže pred sviatkami žalúdku.
Obsahuje širokú škálu živín a antioxidantov, vrátane karotenoidov, vitamínu C a kyseliny listovej. Tieto látky môžu pomáhať chrániť bunky pred poškodením a znižovať riziko vzniku niektorých typov rakoviny, ako je rakovina hrubého čreva, prsníka a pľúc.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Môžem zapiť vápnikove tablety s mliekom? Podporím tak jeho vstrebávanie do kostí?
6. Paradajky
Zdroj: Shutterstock
Použite čerstvé paradajky.
Obsahujú lykopen, silný antioxidant, ktorý môže pomôcť chrániť bunky pred poškodením a znížiť riziko niektorých typov rakoviny, ako je rakovina prostaty.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Zdravé misky Daniely Hantuchovej: Super pre dokonalú figúru! Zdroj: NMH
7. Zelený čaj
Zdroj: SHUTTERSTOCK
zelený čaj
Obsahuje polyfenoly, ktoré môžu mať protirakovinné vlastnosti. Štúdie naznačujú, že pitie zeleného čaju môže pomôcť znižovať riziko niektorých typov rakoviny, ako je rakovina prsníka, hrubého čreva a prostaty.
