Čo dnes variť? Lososa! Z dvoch chutných receptov si isto vyberiete

Losos je jednou z najzdravších rýb, ktorú si môžete dopriať. Je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie srdca, znižujú zápaly v tele a prispievajú k správnej funkcii mozgu.

Okrem toho obsahuje vysoký podiel bielkovín, čo z neho robí ideálnu voľbu pre budovanie svalov a regeneráciu organizmu. Vitamíny D a B12, prítomné v lososovi, podporujú zdravé kosti a zlepšujú náladu, čo je obzvlášť dôležité počas zimných mesiacov, keď nám slnečné žiarenie chýba.

Pravidelná konzumácia lososa prispieva k celkovému zdraviu a vitalite. Táto ryba je ľahko stráviteľná a jej chuť je mimoriadne univerzálna, čo umožňuje rôzne spôsoby prípravy – od pečenia, grilovania až po sushi.

Losos pomáha znižovať hladinu zlého cholesterolu, podporuje zdravie pokožky a vlasov a je výborným zdrojom antioxidantov, ktoré chránia bunky pred poškodením. Ak chcete posilniť svoje zdravie chutnou a výživnou stravou, losos by mal byť pravidelnou súčasťou vášho jedálnička. Poďte si pripraviť lososa podľa našich receptov...