Reklama
Tieto kúsky z bielej fazule sú skvelou voľbou pre celú rodinu! Sú pečené v rúre, teda ľahšie stráviteľné ako vyprážané verzie, a navyše vhodné aj pre malé deti.
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Galéria k článku
18 fotografiíPrejsť do galérie
Video Player is loading.
Linda varí do 10 eur: Kuracie kúsky v cornflakes s cesnakovým dipomTieto kúsky z bielej fazule sú skvelou alternatívou k mäsovým nugetkám. Lahodné, výživné a ľahké na prípravu, navyše pečené v rúre, takže žiadne vyprážanie v oleji! Navyše, chutia aj najmenším „vyberavcom“ – vďaka chrumkavej kôrke a jemnému vnútru.
Tipy Dobrého jedla
- Pridajte zeleninu – strúhanú mrkvu alebo cuketu pre extra vitamíny.
- Experimentujte s bylinkami – bazalka, tymian či rozmarín dodajú nugetkám inú chuť.
- Ochutnajte ich aj so syrom – jemný syr ako mozzarella alebo cheddar ich krásne zjemní.
Zdroj: Unsplash.com
Fazuľové kúsky sú pečené v rúre, nie vyprážané, takže ide o zdravšiu alternatívu klasických nugetiek.
Jednoduché "nugetky" z bielej fazule
Čas prípravy a pečenia 35 minút
INGREDIENCIE
- 200 g bielej fazule z konzervy
- 100 g uvarených zemiakov, ošúpaných a podusených
- 70 g dusených ružičiek brokolice
- 40 g strúhaného syra (čedar alebo parmezán)
POSTUP
- V miske roztlačte uvarené zemiaky, fazuľu a brokolicu.
- Pridajte nastrúhaný syr a miešajte, kým sa dobre nespojí a zmes nedrží pohromade.
- Rukami vytvarujte zo zmesi menšie kúsky preferovaného tvaru.
- Rozložte ich na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte pri 180°C 20 minút alebo do zlatista.
- Pred podávaním ich nechajte mierne vychladnúť. Dobrú chuť!