Trik starých materí NA ZÁPCHU: Pomáhajú čerstvé alebo sušené slivky?
9. 7. 2024, 9:30
Video Player is loading.
Sú proti zápche lepšie čerstvé alebo sušené slivky?Reklama
S odborníčkou na črevný mikrobióm Zuzanou Líškovou sme sa rozprávali o najúčinnejších a najhorších potravinách na zápchu.
Anketa
Trápi vás zápcha?
- Áno, často84%
- Moje trávenie funguje ako hodinky12%
- Mám skôr opačný problém3%
Hlasovanie bolo ukončené
V podcaste o zápche sa dozviete:
- Dávate si ráno kávu, aby vás "pohlo"? Je to lepšie ako cigareta?
- Alebo by sme si mali dať radšej pohár čistej vody?
- Aká dôležitá je jej teplota?
- Ktoré nápoje odvodňujú a môžu tak spôsobiť zápchu?
- Ktoré potraviny sú na zápchu najúčinnejšie a najhoršie.
- Aká dôležitá je vláknina a čo nám môže spôsobiť závislosť?
- Ktorú potravinu si musíme pribaliť na dovolenku?
- Zaberajú na pravidelnú stolicu viac otruby, ľanové semienka, zemiaky alebo jablko?
- Ktoré sušené ovocie je absolútna topka v boji proti zápche?
- S odborníčkou sme rozoberali aj to, aký vplyv má na bezproblémové vylučovanie vek, pohyb a pravidelné stravovanie.
Celý podcast si môžete vypočuť tu:
Zdroj: Shutterstock.com
Zaberajú na pravidelnú stolicu viac otruby, ľanové semienka, zemiaky alebo jablko? Všetko sa dozviete v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie.