Funguje pohár vody nalačno? Toto musíte vedieť o zápche!
2. 7. 2024, 14:04 (aktualizované: 8. 7. 2024, 18:18)
Video Player is loading.
Funguje pohár teplej vody nalačno? Všetko o zápche!Reklama
S odborníčkou na črevný mikrobióm Zuzanou Líškovou sme sa rozprávali aj o najúčinnejších a najhorších potravinách na zápchu.
Anketa
Pijete ráno pohár vlažnej vody nalačno?
V podcaste o zápche sa dozviete:
- Dávate si ráno kávu, aby vás "pohlo"? Je to lepšie ako cigareta?
- Alebo by sme si mali dať radšej pohár čistej vody?
- Aká dôležitá je jej teplota?
- Ktoré nápoje odvodňujú a môžu tak spôsobiť zápchu?
- Ktoré potraviny sú na zápchu najúčinnejšie a najhoršie.
- Aká dôležitá je vláknina a čo nám môže spôsobiť závislosť?
- Ktorú potravinu si musíme pribaliť na dovolenku?
- Zaberajú na pravidelnú stolicu viac otruby, ľanové semienka, zemiaky alebo jablko?
- Ktoré sušené ovocie je absolútna topka v boji proti zápche?
- S odborníčkou sme rozoberali aj to, aký vplyv má na bezproblémové vylučovanie vek, pohyb a pravidelné stravovanie.
Celý podcast si môžete vypočuť tu:
Zdroj: Shutterstock
Aká je dôležitá teplota vody pre naše črevá?