5 vecí, ktoré musíte mať doma pri chrípke či nachladnutí!

UŠETRITE DESIATKY EUR! Týchto 5 vecí musíte mať doma pri chrípke či nachladnutí!

UŠETRITE NA LIEKOCH! Týchto 5 vecí vám pomôže pri chorobe

Šéfredaktorka magazínu Dobré jedlo sa dlhé roky venuje zdravému vareniu a pečeniu z kvalitných a lokálnych surovín. Najnovšie v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie rozoberá s odborníkmi a špecialistami, ako vplýva jedlo na naše zdravie, kedy pomáha proti rakovine, kedy klobása a čokoláda neublížia pri diéte ale aj kedy si môžete dať pohárik po športe. Jednoducho a zrozumiteľne, aby sa nám zdravšie žilo a dobre jedlo.

Ema Tekelyová-Pospíšilová

Slovensko patrí podľa Štatistického úradu SR ku krajinám s najvyššími výdavkami na voľnopredajné lieky a vitamíny v rámci Európskej únie. V roku 2021 tak každý Slovák v priemere minul približne 83 eur ročne. Často však máme doma v špajzke poklady, ktoré nám pomôžu a dokážu <a rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/" target="_blank">vyliečiť herpes, črevnú chrípku či prechladnutie.</a> Odborníčka nám porozprávala, ktoré to sú a ako ich vieme použiť.

Cesnak patrí medzi prírodné antivirotikum. "Silná cesnačka je super, ale ešte lepšie spravíte, ak si každý deň nastrúhate jeden malý strúčik do jedla na konci varenia, tak vtedy má najväčší účinok," vysvetľuje <a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/podcast-dobre-jedlo-pre-zdravie/najlepsi-liek-na-kasel-mate-ho-urcite-doma-v-spajzi?itm_brand=dobrejedlo" target="_blank">Daniela Viskupič</a> a dodáva, že nepríjemného zápachu sa netreba báť, ak si dáte na večeru, do rána odíde. Cesnak pôsobí na celé telo: na kardiovaskulárny aj nervový systém. Zohrieva organizmus, lieči zápaly vírusového charakteru, nos, kašeľ, dutiny... Ak vám cesnak príliš znižuje tlak, tak ho skúste konzumovať po troškách alebo ho môžete zameniť za cibuľu.

Najdôležitejšie účinky cesnaku vieme z neho získať za čerstva. Je vysokoprotizápalový cesnák a prevyšuje pôsobenie bežných antibiotík. "Tiež pôsobí ako expektorans, teda uľahčuje vykašliavanie. Môžeme si z neho spraviť cesnakový med. Stačí ho nakrájať a zaliať medom a konzumujeme po lyžičkách."

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/baza-nie-je-dobra-len-sirup-starodavny-recept-bazovy-ocot-je-priam-kysly-zazrak?itm_brand=dobrejedlo" target="_blank">Baza čierna</a> je strom života, má rada ľudí, lebo stále je pri nejakých ľudských obydliach, a ľudia majú radi ju. Baza je liečivá a zároveň aj jedovatá. "Jedovaté su plody, ktoré keď ich povaríme, tak už sú liečivé a podporujú imunitu," hovorí fytoterapeutka. Baza podporuje potenie a má diuretický charakter. "To znamená, že podporuje tie eliminačné orgány, prostredníctvom ktorých sa zbavujeme zápalov a toxicity." Veľmi dobre pôsobí pri chrípke, nachladnutí, sennej nádche, zápale dutín, priedušiek ale aj reume.

Poznáte bavorský výluh? Pri takomto chronickom zápale dutín, alebo chronickej nádche, keď je taký neustály, číry mok z nosa, sa robí prevencia takzvaného bavorského výluhu. Bavorský výluh znamená, že si čerstvú kvetinu namočíme do studenej prevarenej vody na dve hodiny. A tento výluh môžeš piť celý deň, ako pitný režim a výborne slúži ako prevencia dlhodobých senných nádch.

Vypočujte si celý podcast Dobré jedlo pre Zdravie s fytoterapeutkou o prírodnej lekárni práve tu:

Oregano je veľmi bohaté na esenciálne oleje. Esenciálny olej z oregana je veľmi dobré antibiotikum, aj antivirotikum. "Môžete si vyrobiť oreganovú mastičku na priedušky, ktorá vytvára ochranu na sliznici," hovorí odborníčka a dodáva, že si ju môžete natierať na hrudník. Oregano môžete tiež skombinovať s pamajoránom, bylinkou príbuznej k oreganu. "V tejto kombinácii sú ešte učinejšie. Lebo obidve sú z toho rodu oreganium." Oregano je veľmi dobré aj na celý dýchací systém, nielen proti vírusom. Môžete si z neho uvariť aj čaj, ale pripravte sa na to, že je veľmi aromatický.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/kuska-kupovaneho-zazvoru-vypestujte-nekonecne-zasoby-takto-to-robi?itm_brand=dobrejedlo" target="_blank">Zázvor</a> je veľmi štipľavý, preto sa o ňom hovorí, že by sme ho nemali zjesť viac ako 2 cm koreňa denne. Je to pravda? "Všetkého aj dobrého veľa škodí. Ale zázvor je veľmi dobrý aj v čajových zmesiach, tak sušený koreň, ktorý si aj jednoducho môžete nasušiť doma v rúre, alebo v sušičke aj z kúpeného zázvora," hovorí Daniela Viskupič a vysvetľuje, že keď si ho pridáte do čajovej zmesi pôsobí ako akcelerácia. To znamená, že znásobuje účinok, zahrieva cievy.

Jedávate zázvor?

Variť či iba zaliať? Keďže ide o koreň, najlepšie urobíte, ak ho nakrájate na drobno alebo nastrúhate a povaríte niekoľko minút. V takomto odvare potom môžete vylúhovať ostatné bylinky.

Kajenské korenie je výborné na mozog, na cievy, na imunitu, na žalúdok. Pomáha ženám aj mužom. "Hovorí sa o ňom, že by sme mali mať za špičku noža každý deň do vodičky. Samozrejme, keď sú vírusové infekcie, pretože je veľmi antibakteriálne, antimikotické, antivírusové a obsahuje veľmi dobrý pomer kapsaicínu," hovorí fytoterapeutka. Dokáže okamžite pomôcť ľudom so zvýšeným tlakom, pri ťažkých menštruačných krvácaniach, ale aj celkovo problémoch s tlakom, pretože ho harmonizuje.

Ktorá bylinka sa osvedčila proti herpesu a ktorá proti črevnej chrípke? Pustite si náš podcast a všetko sa dozviete:

5 vecí, ktoré musíte mať doma pri chrípke či nachladnutí!

Ema Tekelyová-Pospíšilová

Autor článku

Ema Tekelyová-Pospíšilová

Výber pre vás

5 vecí, ktoré musíte mať doma pri chrípke či nachladnutí!

Ema Tekelyová-Pospíšilová

Súvisiace články

Poriadne PIKANTNÝ KVÍZ: Ako dobre poznáte ČILI PAPRIČKY? Otestujte sa!

JAČMENNÉ KRÚPY sú veľmi zdravé: Viete ako ich správne a chutne pripraviť?

Kyslá kapusta: 5 dôvodov, prečo je zázračnou superpotravinou pre vaše zdravie!

Autor článku

Ema Tekelyová-Pospíšilová

Výber pre vás