Táto zelenina je zároveň bohatým zdrojom antioxidantov a takzvaných fytochemikálií, ktoré sú nevyhnutné pre detoxikačné procesy v pečeni. Štúdie naznačujú, že pravidelná konzumácia brokolice môže podporiť tvorbu enzýmov v pečeni, ktoré sú nevyhnutné pre efektívny detox.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Špenát a kel sú plné vitamínov A, C a K, ktoré pôsobia ako silné antioxidanty a pomáhajú chrániť bunky pred poškodením voľnými radikálmi. Rozhodne ich zaraďte do svojho jedálnička a budete sa cítiť ľahšie.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/3" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Citróny a pomaranče, sú známe svojou vysokou koncentráciou vitamínu C a antioxidantov. Tieto látky hrajú kľúčovú úlohu pri podpore imunitného systému a eliminácii voľných radikálov, ktoré poškodzujú bunky tela.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/4" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Nejedná sa len o výbornú pochúťku, ale aj silného pomocníka pri detoxe. Obsahujú zlúčeniny, ktoré podporujú produkciu žlče, čo zlepšuje trávenie a eliminuje toxíny. Okrem toho majú artičoky vysoký obsah vlákniny, ktorá zlepšuje činnosť čriev a pomáha tela zbavovať odpadových látok a toxínov.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/5" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Je veľmi bohaté na zdravé tuky, najmä mononenasýtené mastné kyseliny, ktoré podporujú zdravie srdca. Okrem toho obsahuje aj veľké množstvo vlákniny.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/6" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Zelený čaj je bohatý na katechíny, čo sú veľmi silné antioxidanty podporujúce detoxikáciu tela. Okrem toho, chránia bunky pred poškodením. Pravidelná konzumácia zeleného čaju môže tiež zrýchliť metabolizmus a podporiť spaľovanie tukov.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/zabojujte-proti-jarnej-unave-7-beznych-potravin-nou-zatoci/7" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Jahody, maliny a brusnice sú plné antioxidantov a fytonutrientov, ktoré podporujú detoxikáciu a takisto aj chránia naše bunky pred oxidačným stresom. Navyše, toto ovocie obsahuje vlákninu, ktorá pomáha regulovať tráviaci systém a zlepšuje funkciu čriev.

Zabojujte proti jarnej únave: 7 bežných potravín s ňou zatočí!

Výber pre vás

Zabojujte proti jarnej únave: 7 bežných potravín s ňou zatočí!

Súvisiace články

Menopauza: Stavte na týchto 7 potravín a ani nebudete vedieť, že sa niečo deje

Zázračné REĎKOVKY budete chcieť chrúmať celú jar: Spoznajte ich 5 účinkov pre zdravie

Voňavé JARNÉ PEČENIE: Svieža MRKVOVÁ ROLÁDA s lahodným krémom bude vaša obľúbená!

Čarovanie so zeleninou a ovocím: Takto ĽAHKO ich premeníte na umelecké diela!

Jarné POLIEVKY ako lusk: Obľúbené RECEPTY zachutia všetkým

Výber pre vás