Gabi

Ak máte v špajzi alebo chladničke špecifické suroviny, ktoré potrebujete použiť, zvážte ich zaradenie do jedla. Plánovanie dopredu vám tiež pomôže zefektívniť proces varenia a vyhnúť sa stresu na poslednú chvíľu.

Snažte sa o vyvážené jedlo, ktoré obsahuje bielkoviny, sacharidy, zdravé tuky, vitamíny a minerály. Zaradenie rôznych skupín potravín vám zabezpečí prísun živín, ktoré vaše telo potrebuje.

Výber potravín, ktoré sú práve v sezóne, zaručuje nielen čerstvosť, ale môže to byť aj šetrné rozhodnutie s ohľadom na rozpočet. Sezónne produkty sú často aj chutnejšie!

Zvážte, koľko času máte na prípravu večere k dispozícii. Počas náročných večerov si vyberte rýchlejšie recepty alebo jedlá, ktoré si môžete pripraviť vopred.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/tipy/idealna-vecera-7-tipov-ako-vybrat-chutne-aj-zdravo/2" target="_self">Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;</a>

Zohľadnite chute všetkých, ktorí budú večerať. Podľa toho prispôsobte veľkosť porcií, aby ste sa vyhli plytvaniu alebo tomu, že niekto zostane hladný.

O koľkej obyčajne večeriate? 

Uvarením väčších porcií vám niečo ostane na ďalšie dni. Zvyšky šetria čas a námahu neskôr v týždni. Dbajte však na správne skladovanie hotových jedál, aby sa zachovala ich čerstvosť aj bezpečnosť.

Niekedy vaše telo vie, na čo má chuť. Ak máte chuť na určitý druh jedla, nie je problém si ho občas dopriať. Len sa snažte o striedmosť a vyváženosť.

<a rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/idealna-vecera-7-tipov-ako-vybrat-chutne-aj-zdravo" target="_self">Nápady na chutné večere nájdete tu &gt;&gt;&gt;</a>

Ideálna večera? 7 tipov, ako vybrať chutne aj zdravo

Výber pre vás

Ideálna večera? 7 tipov, ako vybrať chutne aj zdravo

Súvisiace články

PRÁZDNINOVÉ RAŇAJKY: Vytiahnu z postele všetkých spachtošov!

Tento hŕstkový prívarok s bôčikom nemá chybu: RECEPT zo známej ŽUFANE!

Čo uvariť na VEČERU? Máme pre vás BLESKOVÝ RECEPT: Chutný šošovicový DHAL s ryžou

Fantastický PAPRIKÁŠ Zuzky Tlučkovej vás vráti do detstva: Recept jej maminy je TOP!

Úžasný MEDVEDÍ CESNAK: Tušíte, ako pomôže s imunitou, trávením či chorobou?

Nevšedne chutná PEČENÁ OMÁČKA: V kuchyni s ňou určite zmaturujete!

Výber pre vás