Reklama

Navarené za 20 minút: Spravte si voňavé cícerové karí podľa videa

Video Player is loading.
Stream Type LIVE
Advertisement
Current Time 0:00
Duration 0:00
Remaining Time 0:00
Loaded: 0%
    • Chapters
    • descriptions off, selected
    • subtitles off, selected
    Linda varí do 10 eur: Už ste si doma robili cícerové karí? Mňam!
    Reklama
    Lepšie bývanie, Fazekašová Gabriela, Editor

    Gabriela Fazekašová

    redaktorka magazínu Dobré jedlo

    Výživné, chutné a takisto lacné - to je cícerové karí, ktoré si pripravíte raz - dva. Skúste ho na obed či večeru a uvidíte, že ho budete variť zas a zas.

    Zdroj: Linda Dobrovodská

    Cícerové kari.

    Domáce karí

    Cícerové karí je voňavé a výživné jedlo, ktoré ku nám dorazilo z orientálnej kuchyne. Hlavnou ingredienciou je cícer, ktorý je bohatý na rastlinné bielkoviny a vlákninu, vďaka čomu je karí sýte a zdravé. Toto jedlo sa pripravuje s kokosovým mliekom, paradajkami a aromatickými koreninami, ako sú kurkuma, garam masala a rímska rasca, ktoré mu dodávajú intenzívnu chuť a krásnu farbu.

    Cícerové karí je skvelou voľbou pre vegetariánov aj vegánov, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty, navyše sa dá pripraviť veľmi jednoducho a rýchlo, čo z neho robí ideálnu voľbu na obed alebo večeru.

    Podľa svojej chuti

    Podľa tradície sa podáva s dusenou ryžou alebo čerstvým indickým chlebom naan, ale nebojte sa vyskúšať aj niečo iné. Výhodou cícerového karí je práve jeho variabilita – môžete doň pridať zeleninu, ako sú špenát, paprika alebo sladké zemiaky, aby ste ho obohatili o ďalšie chute, k nemu napríklad kuskus, ako je v našom recepte.

    Vďaka svojej jednoduchosti a dostupným surovinám je toto karí obľúbeným jedlom nielen v reštauráciách, ale aj doma. Či už si ho pripravíte na rýchly obed cez týždeň alebo ako pohostenie pre návštevu, jeho bohatá chuť určite poteší.

    Cícerové karí s kuskusom

    4 porcie, príprava 25 minút

    Potrebujete:

    • 1 plechovka cíceru (400 g)
    • 1 plechovka kokosového mlieka (400 ml)
    • 200 g kuskusu
    • 2 strúčiky cesnaku
    • 2 PL karí korenia
    • 2 PL oleja (slnečnicový alebo olivový)
    • 1 konzerva nakrájaných paradajok (400 g)
    • soľ, čierne korenie podľa chuti
    • šťava z 1/2 citróna
    • čerstvý koriander alebo petržlenová vňať (voliteľné)

    POSTUP:

    1. Príprava kuskusu:
    Do misky dajte kuskus, pridajte štipku soli a zalejte ho horúcou vodou tak, aby voda siahala približne 1 cm nad kuskus. Prikryte a nechajte 5 až 7 minút napučať. Potom premiešajte vidličkou, aby sa oddelili zrnká.

    2. Príprava kari:
    Na panvici rozpáľte olej, pridajte cesnak a restujte. Pridajte karí korenie a chvíľu opražte, aby sa rozvinula vôňa.

    3. Pridanie základných surovín:
    Do panvice pridajte konzervu paradajok a kokosové mlieko. Premiešajte a priveďte k varu. Potom pridajte prepláchnutý cícer. Dochuťte soľou, čiernym korením a šťavou z citróna. Varte na miernom ohni 10 minút, kým sa chute prepoja.

    4. Podávanie:
    Kari podávajte na tanieri spolu s kuskusom. Na vrch môžete pridať čerstvý koriander alebo petržlen podľa chuti.

    Autor článku

    Gabriela Fazekašová

    redaktorka magazínu Dobré jedlo
    Vždy sa chcela venovať písaniu a po rokoch skúseností sa „prepísala“ až do magazínu Dobré jedlo. Zaujíma sa hlavne o praktické témy, ktoré sú ľuďom blízke, zjednodušia a tiež spríjemnia bežný život. Hľadanie inšpirácií je jej každodenným chlebíčkom, aby čitateľom prinášala stále niečo nové.