Navarené za 20 minút: Spravte si voňavé cícerové karí podľa videa
2. 2. 2025, 19:03

Výživné, chutné a takisto lacné - to je cícerové karí, ktoré si pripravíte raz - dva. Skúste ho na obed či večeru a uvidíte, že ho budete variť zas a zas.
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Galéria k článku
Zdroj: Linda Dobrovodská
Cícerové kari.
Domáce karí
Cícerové karí je voňavé a výživné jedlo, ktoré ku nám dorazilo z orientálnej kuchyne. Hlavnou ingredienciou je cícer, ktorý je bohatý na rastlinné bielkoviny a vlákninu, vďaka čomu je karí sýte a zdravé. Toto jedlo sa pripravuje s kokosovým mliekom, paradajkami a aromatickými koreninami, ako sú kurkuma, garam masala a rímska rasca, ktoré mu dodávajú intenzívnu chuť a krásnu farbu.
Cícerové karí je skvelou voľbou pre vegetariánov aj vegánov, pretože neobsahuje žiadne živočíšne produkty, navyše sa dá pripraviť veľmi jednoducho a rýchlo, čo z neho robí ideálnu voľbu na obed alebo večeru.
Podľa svojej chuti
Podľa tradície sa podáva s dusenou ryžou alebo čerstvým indickým chlebom naan, ale nebojte sa vyskúšať aj niečo iné. Výhodou cícerového karí je práve jeho variabilita – môžete doň pridať zeleninu, ako sú špenát, paprika alebo sladké zemiaky, aby ste ho obohatili o ďalšie chute, k nemu napríklad kuskus, ako je v našom recepte.
Vďaka svojej jednoduchosti a dostupným surovinám je toto karí obľúbeným jedlom nielen v reštauráciách, ale aj doma. Či už si ho pripravíte na rýchly obed cez týždeň alebo ako pohostenie pre návštevu, jeho bohatá chuť určite poteší.
Cícerové karí s kuskusom
4 porcie, príprava 25 minút
Potrebujete:
- 1 plechovka cíceru (400 g)
- 1 plechovka kokosového mlieka (400 ml)
- 200 g kuskusu
- 2 strúčiky cesnaku
- 2 PL karí korenia
- 2 PL oleja (slnečnicový alebo olivový)
- 1 konzerva nakrájaných paradajok (400 g)
- soľ, čierne korenie podľa chuti
- šťava z 1/2 citróna
- čerstvý koriander alebo petržlenová vňať (voliteľné)
POSTUP:
1. Príprava kuskusu:
Do misky dajte kuskus, pridajte štipku soli a zalejte ho horúcou vodou tak, aby voda siahala približne 1 cm nad kuskus. Prikryte a nechajte 5 až 7 minút napučať. Potom premiešajte vidličkou, aby sa oddelili zrnká.
2. Príprava kari:
Na panvici rozpáľte olej, pridajte cesnak a restujte. Pridajte karí korenie a chvíľu opražte, aby sa rozvinula vôňa.
3. Pridanie základných surovín:
Do panvice pridajte konzervu paradajok a kokosové mlieko. Premiešajte a priveďte k varu. Potom pridajte prepláchnutý cícer. Dochuťte soľou, čiernym korením a šťavou z citróna. Varte na miernom ohni 10 minút, kým sa chute prepoja.
4. Podávanie:
Kari podávajte na tanieri spolu s kuskusom. Na vrch môžete pridať čerstvý koriander alebo petržlen podľa chuti.