„Som rada, keď pred vysielaním Ranných novín stihnem raňajky. Úprimne sa priznám, že predtým, než prídem do štúdia musím niečo zjesť, nemôžem prísť do práce hladná. Na raňajky mi nesedí jogurt, ani nič sladké, mám rada malý celozrnný chlebík so šunkou alebo vajíčkom. Počas vysielania vypijem dve kávičky,“ prezradila portálu <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/bez-ranajok-ani-krok-co-dava-adela-evelyn-kto-neranajkuje-vobec">Žena.sk </a>moderátorka.

Článok pokračuje na ďalšej strane &gt;&gt;&gt;

"Baví ma nachystať rodine raňajky ešte predtým než vybehnem zavčas ráno do práce, kým deti spia, keďže majú letné prázdniny. Je to pre mňa veľmi osobné. Je dôležité čo jeme a či máme pri tom pohodu. Zeleninka na tanieri je zo záhrady Jarových rodičov, chlebík je domáci," uviedla na svojom Instagrame herečka.

Energická a vždy dobre naladená herečka začína každé ráno dobrou kávičkou. „Volám to síce „kakauko“, lebo je vo veľkom hrnčeku, ale je tam rozpustná káva, veľa mlieka a veľa cukru."

"Keď nemám čas, tak neraňajkujem, čo nie je úplne dobré, pretože potom na to zabudnem a nejem alebo sa najem neskoro, čo nie je pre telo dobré." A čo patrí k jej obľúbeným raňajkovým jedlám? "Pohánková kaša s chia semienkami, konopnými semienkami a mandľami a banánom," prezradila portálu <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/bez-ranajok-ani-krok-co-dava-adela-evelyn-kto-neranajkuje-vobec">Žena.sk</a> komička Evelyn.

Aj keď kvôli vysielaniu vstáva už o 4 ráno, moderátorka Telerána bez raňajok z domu neodíde. „ Aktuálne si pripravujem vločky s proteínom a reishi kávu. Našim rodinným čajom je poctivý sypaný ovocný čaj, ktorý je prirodzene sladký, takže nepridávame cukor ani med a som na to hrdá,“ hovorí mama dvoch krásnych chlapcov Ronalda a Richarda.

"Moje raňajky, to sú vylepšené vločky, ktoré mám odkonzultované s mojou kamarátkou. Je to odborníčka na výživu, študovala to v Amerike, takže sú to naozaj „hyper“ vločky s maslom ghee, s kefírom a ovocím. K tomu pijem kokosové mlieko namixované s čajom matcha, také napenené," prezradila portálu <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/bez-ranajok-ani-krok-co-dava-adela-evelyn-kto-neranajkuje-vobec">Žena.sk </a>obľúbená moderátorka.

„Väčšinou neodídem z domu, kým si nedám dobrú kávu. Snažím sa dať si aj malé raňajky.“ Herečka si dáva napríklad vločky s ovocím, čerstvú zeleninku, pečivo, bylinky, nedávno vyskúšala proteínové mafiny. K vegánstvu ju vedie dcéra Maruška.

Moderátorkina strava je vyvážená a zdravá, ale aj chutná! Toto sú jej obľúbené letné raňajky: "Jogurtová miska s granolou, ktorá hladí naše srdcia, duše i nervy - je totiž chutná, zdravá a rýchla. A tiež bez lepku a laktózy, sladená medom, vhodná pri histamínovej intolerancii, aj intolerancii náročných receptov, ktorou trpím ja. Dozdobená ovocím a pofŕkaná obľúbeným mandľovo-makovým maslom spôsobuje výraz šťastia, aký vidíte na fotke!"

„Pýtate sa stále dokola ako to robím, nejem kraviny! Pečivo ani sladké. Nejem to takmer vôbec,"&nbsp;vysvetľovala Dara fanúšikom na Instagrame. Dara miluje ovocie. Chrúme ho často, doplnené orieškami a&nbsp;kokosovými lupienkami aj na raňajky.&nbsp;Jej pravidelnou raňajkovou dobrotou je tiež teplá ovsená, prípadne pohánková kaša. „Týmto dvom typom raňajok som verná aspoň 10 rokov.&nbsp;Keď prespávam na hoteloch, tam rozširujem svoj repertoár a doprajem si vajíčka, so slaninkou napríklad, ale zásadne bez chleba a pečiva, iba so zeleninou.“&nbsp;

"Začínam deň s vodou, to je pre mňa veľmi dôležité. Od rána pijem veľa vody, neraňajkujem, chodím trénovať nalačno,“ prekvapila fitneska v rozhovore pre portál<a target="_blank" rel="noopener" href="https://zena.pluska.sk/prominenti/bez-ranajok-ani-krok-co-dava-adela-evelyn-kto-neranajkuje-vobec"> Žena.sk</a>. „Pijem len hladkú vodu, žiadne bublinkové nápoje. Cestou z fitka sa zastavím niekde na dobrú kávičku. Pijem len ristretto bez cukru a bez mlieka."

Herečku, ktorá je na rodičovskej dovolenke uvidíme už čoskoro v úlohe vyšetrovateľky v novom seriáli Prokurátorka. Dominika sa stravuje maximálne zdravo a vedie k tomu aj svoje dve deti, dcéru Améliu a syna Damiána Huga. "My si na cesty berieme celú kuchyňu. Proste všetky semiačka, vitamíny, kaše, strukoviny, zdravú a chutnú zeleninu. Žiadne výnimky, že na chate si dám párok na raňajky, lebo chata. Raňajkujem stále to isté: ovsenú kašu s ovocím, škoricou a orieškami alebo orieškovým krémom."

<a target="_blank" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/trendy/ranajky-celebrit-cim-zacina-den-adela-dara-zora-dalsie-zname-tvare">Viac inšpirácie na raňajky načerpajte v našej galérii TU!</a>

Čítajte viac z Dobrého jedla:

Raňajky celebrít: Čím začína deň Adela, Dara, Zora a ďalšie známe tváre?

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Raňajky celebrít: Čím začína deň Adela, Dara, Zora a ďalšie známe tváre?

Súvisiace články

U Heribanovcov sa oslavovalo: WOW, pozrite, aká ROZPRÁVKOVÁ TORTA

U Marianny Ďurianovej sa oslavovalo: Takúto TORTU dopriala mužovi svojho života!

Úžasné SLIVKOVÉ CESTENICE: RECEPT PO STARKEJ Adama "Adonxs" Pavlovčina nás dostal

Takto sa pri varení sa bavia herečky Kavaschová a Puklušová: Pozrite si TEPŠOVINY

Zdravý koláčik od Katky Jakeš: Veľa jabĺk a žiadna múka!

Sisa Sklovská má prekvapivo elegantnú KUCHYŇU a parádny recept na nadýchané LANGOŠE!

Rýchla dobrota pre návštevu? Bábovka podľa Veroniky Vágerovej vás zachráni!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás