Zdravé PUKANCE? Papajte ich na pleť i libido       

V kine vám aktuálne pukance nepredajú  Spravte si ich doma, sú zdravé!

Čo všetko dokážu ovplyvniť v tele pukance? To by vám nenapadlo!

Že kukurica prišla do Európy z Ameriky, ste možno vedeli. No tušili ste, že pukance sú jednou z najstarších potravín na svete? Už pred 6700 rokmi si ich robili Inkovia na území dnešného Peru. Klasy pukancovej kukurice sa našli aj v USA v jaskyni starej 5600 rokov.

Väčšina ľudí považuje pukance za dobrotu, ktorá nepatrí práve medzi zdravé potraviny. No pukance môžu byť aj veľmi zdravou pochúťkou. Veď sú to celé zrná a jedna porcia zodpovedá 70 % odporúčanej dennej dávky celozrnných obilnín. Popcorn navyše podľa amerických vedcov obsahuje viac zdravých antioxidantov ako ovocie či zelenina. V pukancoch sú totiž polyfenoly v koncentrovanejšej forme, pretože zrná obsahujú v priemere len 4 % vody, zatiaľ čo ovocie a zelenina majú aj 90 % vody.

Názov sa skladá z anglického Corn, teda kukurica a (to) pop, teda prasknúť či puknúť, čo sa kukuričným zrnkám stane pri vysokej teplote. Popcorn je teda čosi ako popraskaná kukurica.

Nesprávnou prípravou sa ale stane z pukancov hotová kalorická bomba!&nbsp; Najmenej kalórií majú pukance pripravené v profesionálnom popkornovači, kde praská vplyvom horúceho vzduchu. Pukance pripravené v mikrovlnke ho majú aj dvakrát viac. Najhoršie sú však na tom pukance robené v hrnci na oleji. Ak si radi pripravujete popcorn v mikrovlnke, dobre si prečítajte čo sa píše na obale vrecka. Väčšina obsahuje&nbsp;až 43 % tuku.

Dajú sa pukance spraviť z každej kukurice?

Rozhodne nie. Aby boli chutné a mäkké, podarí sa to len s popcornovou kukuricou.

Môžete si obstarať domáci stroj na pečenie pukancov. Jeho výhodou je hlavne to, že presne viete, koľko tuku a&nbsp;aké ingrediencie ste použili. Ale dajú sa kúpiť aj vrecká popcornu do mikrovlnky. Tam je však väčšinou viac prísad.

Áno, obsahuje vitamíny B1, B3, B6 a&nbsp;tiež železo, magnézium, fosfor, kálium, zinok meď a&nbsp;mangán.

Je to prekvapivé, ale pleti dokážu naozaj pomôcť. Kukurica je plná vitamínov a minerálov, ktoré sú veľmi dôležité aj pre dobrý stav vlasov, nechtov aj pokožky. Napríklad obsiahnuté antioxidanty chránia bunky pokožky a prispievajú k prevencii predčasného starnutia. V kukurici nájdeme aj biotín, ktorý patrí medzi vitamíny skupiny B. Táto látka posilňuje rast vlasov, chráni ich pred vypadávaním, pokožku ochraňuje pred rôznymi kožnými kožnými ochoreniami a rovnako upravuje aj kvalitu nechtov.&nbsp;

Kukurica má pozitívny vplyv na potenciu a plodnosť. No pokial ide o popcorn, je to inak. Pukance pripravené v mikrovlnke totiž obsahujú kyselinu perfluoroktánovú, ktorá chuť na sex skôr potláča. Ak teda plánujete horúci večer, k telke si pripravte radšej niečo iné ako misu popkornu!

Zdroj: <a href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/viete-pukancami-mozete-ovplyvnit-svoju-plet-libido?itm_site=zdravie&amp;itm_template=hp&amp;itm_modul=topbox&amp;itm_position=2" target="_blank" rel="noopener">zdravie.sk</a>

Čo všetko dokážu ovplyvniť v tele pukance? To by vám nenapadlo!

Plus TV

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Výber pre vás

Čo všetko dokážu ovplyvniť v tele pukance? To by vám nenapadlo!

Súvisiace články

Aké svadobné TORTY sú v móde? BIELE, ale aj také, ktore si na svadbe nedokážete predstaviť

Snehová ROLÁDA s čokoládovo-kávovou plnkou: Ďalší kofeín už nepotrebujete!

PIKANTNÉ mäsové guľky: Pridávame top recepty aj na úžasné dipy

Rezance s GRILOVANOU zeleninou a čili: Verili by ste, že sú z paradajok?

Plus TV

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Výber pre vás