Schudnete, lebo
1... ovsené vločky obsahujú veľké množstvo rozpustnej aj nerozpustnej vlákniny. Ako upozornili naši kolegovia z magazínu Zdravie, práve to z nich robí jedlo, ktoré dokáže zasýtiť na dlhú dobu. Pred obedom vás tak nebude trápiť vlčí hlad, ktorý mnohí zaháňajú najrôznejšími nezdravými maškrtami a potom priberajú nechcené kilá. Vláknina funguje aj ako stabilizátor glukózy, prospieva tráviacemu traktu, bojuje proti zápche a podieľa sa na vyživovaní organizmu.
2... denná konzumácia ovsených vločiek pomáhazlepšiť metabolizmus, urýchľuje úbytok hmotnosti. Raňajky, ktoré obsahujú ovsené vločky vám pomôžu vyhnúť sa nadmernému príjmu kalórií.
3... pomalé sacharidy obsiahnuté v ovsených vločiek umožňujú regulovať chuť do jedla a úzkosť a udržiavať normálnu hladinu cukru v krvi. Živiny v nich nielen urýchľujú metabolizmus, ale taktiež zabraňujú hromadeniu tukov a toxínov v tele aj prejedaniu.
Článok pokračuje na ďalšej strane
