Semienka z ľanu rozhýbu črevá aj upravia vlasy! Vyrobte si ľanový gél
4. 3. 2025, 6:04
Video Player is loading.
Podcast Dobré jedlo pre Zdravie: S bylinkárkou o zázvore
Zdroj: Shutterstock
Ľanový gél vypite precedený alebo spolu so semienkami.
Gél z ľanových semienok
Jednu až dve lyžice celých alebo podrvených ľanových semienok zalejte v pohári asi 250 ml vlažnej vody a nechajte odstáť aspoň 4 hodiny (ideálne cez noc). Semienka vytvoria gélovú hmotu, ktorá je prospešná pre trávenie, detoxikáciu a na prevenciu zápchy. Gél vypite precedený alebo spolu so semienkami.
Nezabúdajte ale, že pri konzumácii veľkého množstva vlákniny bez dostatočného príjmu tekutín môže dôjsť k nadúvaniu, kŕčom v bruchu, hnačke alebo zápche.
Zdroj: Shutterstock
Ľanové semienka vplývajú aj na kvalitu vlasov a pokožky.
Dobré rady na čo ešte použiť ľanový gél:
- Na hojenie rán a podráždenú pokožku: Vďaka protizápalovým vlastnostiam môže pomôcť pri hojení drobných rán, štípancov alebo suchej, spálenej i podráždenej pokožky.
- Na pleť: Keďže je bohatý na omega-3 mastné kyseliny a antioxidanty, používa sa ako hydratačné sérum, ktoré pleť vyživuje, zjemňuje a môže pomôcť pri akné.
- Na vlasy : Často sa používa ako prírodný stylingový gél, ktorý dodáva vlasom hydratáciu, lesk, podporuje ich zdravý rast. Najmä pri vlnitých a kučeravých vlasoch pomáha eliminovať krepovatenie a zvýrazňuje prirodzený tvar kučier.
Autor článku
Výber pre vás
Reklama