Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Schudnite podľa horoskopu: Toto vám radia hviezdy! Zdroj: NMH
Jesenná únava dá niekedy pekne zabrať. Do toho začíname všetci riešiť Vianoce a energiou veru nesršíme. Skúste si dobiť baterky rýchlou sladkou dobrotou podľa toho, čo vám radia hviezdy...
Baran (21. 3. – 19. 4.)
Zdroj: Peter Záhradník
Datlové guľky.
Zdroj energie: Datľovo-orieškové guľky Barani potrebujú sladkosť, ktorá ich okamžite nakopne, pretože nemajú čas sa zdržiavať. Datľovo-orieškové guľky sú perfektné – kombinácia prírodných cukrov z datlí a zdravých tukov z orechov im dodá energiu na ďalšie dobrodružstvá. Môžete pridať kakao, kokos alebo štipku škorice na extra chuť.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Vychutnajte si ČOKOLÁDU podľa horoskopu: Býkom najviac pasuje MLIEČNA Zdroj: NMH
Býk (20. 4. – 20. 5.)
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Malinový chia puding.
Zdroj energie: Chia puding s kokosovým mliekom a ovocím Býci milujú luxus a harmóniu, preto chia puding v pohári vyzerá ako hotové umelecké dielo. Zmiešajte kokosové mlieko s chia semienkami a nechajte ho odpočívať cez noc. Pred podávaním pridajte čerstvé ovocie (mango, maliny, čučoriedky) a posypte orieškami. Táto zdravá pochúťka je nielen chutná, ale aj bohatá na vlákninu a omega-3 mastné kyseliny.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Jedzte MÄSO podľa horoskopu: Pozrite, aké sa najviac hodí k vášmu znameniu! Zdroj: NMH
Blíženci (21. 5. – 20. 6.)
Zdroj: https://www.instagram.com/p/C6TRH7XNAEe/
Zdravá čokoládovo-ovsená smoothie bowl podľa receptu Natálie Véghovej.
Zdroj energie: Farebná smoothie bowl Blíženci sa radi hrajú s farbami a textúrami, preto smoothie bowl s farebným ovocím je pre nich ideálna. Rozmixujte mrazené banány s jahodami (alebo špenátom pre zelenú verziu) a ozdobte misku kokosovými vločkami, semienkami, mandľami a čerstvým ovocím. Bonus: môžete si ju pripraviť rôzne každý deň!
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Jedlá z vajíčok podľa horoskopu: Ktoré najlepšie "sadne" vám?
Rak (21. 6. – 22. 7.)
Zdroj: Shutterstock
Domáca jablková výživa chutí najlepšie!
Zdroj energie: Jablkové pyré s medom a škoricou Raci sú domáci labužníci, ktorí milujú teplé, nostalgické chute. Jablkové pyré je pre nich ako stvorený jesenný dezert – jednoduchý, no s dušou. Stačí len rozvariť jablká, pridať štipku škorice a dosladiť kvapkou medu. Na záver posypte nasekanými vlašskými orechmi.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Aké jedlo je podľa horoskopu typické pre vašu osobnosť?
Lev (23. 7. – 22. 8.)
Zdroj: https://www.instagram.com/p/CdfceooqsWI/
Tyčinky z quinoových pukancov.
Zdroj energie: Raw čokoládové tyčinky Pre Levov je dôležité nielen to, čo jedia, ale aj ako to vyzerá. Raw čokoládové tyčinky z kakaového masla, datlí, orechov a semienok sú ich ideálnym snackom. Bonusom je, že si ich môžu pripraviť doma a ozdobiť podľa vlastného vkusu – napríklad plátkami mandlí alebo lyofilizovanými malinami.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Jedzte RYBY podľa horoskopu: Pre zdravé kosti a štítnu žľazu! Zdroj: NMH
Panna (23. 8. – 22. 9.)
Zdroj: Dušan Křístek
Ovsené sušienky bez cukru.
Zdroj energie: Ovsené sušienky bez cukru Panny si potrpia na zdravie a jednoduchosť. Ovsené sušienky z banánov, ovsených vločiek a štipky škorice sú pre nich ideálne. Môžete pridať aj trochu sušených brusníc alebo kúsky horkej čokolády. Sú perfektné na rýchle raňajky alebo desiatu.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
KUCHYŇA podľa horoskopu: Ktorá sa najviac hodí vám?
Váhy (23. 9. – 22. 10.)
Zdroj: Shutterstock
Jogurt s medom.
Zdroj energie: Jogurt s medom a granátovým jablkom Váhy sú známe tým, že ocenia krásne a vyvážené jedlá. Jogurt (ideálne grécky) prelejte medom, pridajte šťavnaté zrnká granátového jablka a pár lístkov mäty na ozdobu. Tento dezert je ľahký, osviežujúci a plný antioxidantov.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
14 potravín PROTI BOLESTI: Vyskúšajte ich namiesto tabletky! Zdroj: NMH
Škorpión (23. 10. – 21. 11.)
Zdroj: Shutterstock.com
Tmavá čokoláda je chutná, výživná a upokojujúca. Je tiež nabitá antioxidantmi, ktoré utlmujú zápal. Môžu znížiť riziko ochorenia a viesť k pomalšiemu starnutiu. Flavanoly sú zodpovedné za protizápalové účinky čokolády a pomáhajú udržiavať zdravé cievy. Dajte si však čokoládu, ktorá obsahuje aspoň 70% kakaa s cieľom získať protizápalové účinky.
Zdroj energie: Tmavá čokoláda s malinami Pre vášnivých Škorpiónov je dôležitá intenzita chutí. Kvalitná tmavá čokoláda (85 % kakaa a viac) v kombinácii s kyslými malinami je zážitkom pre ich zmysly. Tmavá čokoláda je bohatá na horčík a pomáha zlepšiť náladu, čo je ideálne pre ich intenzívnu povahu.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Vianočná Sladká výzva: Veronika Bušová pozýva piecť jej recept!
Strelec (22. 11. – 21. 12.)
Zdroj: Laura Witteková
Ananásovo-kelové smoothie s mätou.
Zdroj energie: Tropické smoothie Dobrodružní Strelci ocenia niečo, čo ich prenesie do exotických krajín. Mango, ananás a kokosové mlieko spolu vytvoria tropické smoothie, ktoré je osviežujúce a plné vitamínu C. Ak chcete niečo navyše, pridajte trochu zázvoru pre extra šmrnc.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Voňavé MEDOVÉ REZY: Recept na Vianoce od Timi Strnálovej
Kozorožec (22. 12. – 19. 1.)
Zdroj: https://www.instagram.com/p/CrkUjAJr0d1/
Banánový chlebíček podľa Josefa vyzerá fantasticky.
Zdroj energie: Banánový chlieb Kozorožci preferujú jednoduché a klasické chute. Domáci banánový chlieb z celozrnnej múky, dosladený medom alebo javorovým sirupom, je pre nich ideálny. Môžete pridať aj vlašské orechy alebo horkú čokoládu pre extra energiu.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
Najlepšie ČOKOLÁDOVÉ SUŠIENKY! Pripravte si ich spolu s deťmi.
Vodnár (20. 1. – 18. 2.)
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Domáci čokoládový krém.
Zdroj energie: Raw avokádový čokoládový krém Vodnári sú originálni a milujú experimenty. Raw čokoládový krém z avokáda, kakaa a medu je niečo, čo ich nadchne. Je krémový, zdravý a plný dobrých tukov. Môžu ho podávať ako dezert v malých pohároch a ozdobiť mätou alebo kokosom.
Beginning of dialog window. Escape will cancel and close the window.
End of dialog window.
ŽELÉ POHÁRE z Pečie celé Slovensko: Inšpirujte sa najkrajšími! Zdroj: NMH
Ryby (19. 2. – 20. 3.)
Zdroj: STVR
V šiestej epizóde štvrtej série Pečie celé Slovensko sa finalisti popasovali so želé pohármi.
Zdroj energie: Ovocné želé z agar-agaru Ryby sú jemné a citlivé, preto pre nich odporúčame ľahké želé. Agar-agar (rastlinný želírovací prostriedok) rozmiešajte v ovocnej šťave (napríklad pomarančovej alebo jahodovej), nechajte stuhnúť a ozdobte čerstvým ovocím. Dezert je ľahký, osviežujúci a pripomína sladké sny.
Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.
