Potrebujete rozbehnúť trávenie? Tieto nápoje vám s ním pomôžu a potešia žalúdok!

Ide o klasický nápoj, ktorý upokojí tráviaci trakt. Zbaví vás plynatosti, pomáha pri žalúdočných kŕčoch a pomáha regulovať tvorbu žalúdočnej kyseliny. Pomáha zmierniť i prípadné zápaly. Stačí, ak si čajovú lyžičku harmančeka zalejete 250 ml a necháte 10 minút lúhovať, čo odporúča aj portál Zdravie.sk.

Jeho sila spočíva v siliciach, ktoré podporujú vylučovanie tráviacich enzýmov. Voňavé korenie zmierňuje kŕče a podporuje trávenie. Výborne pôsobí aj proti nafukovaniu, keďže zmierňuje tvorbu plynov. Aj vďaka tomu pôsobí pozitívne na črevnú flóru.

Ide o fermentovaný nápoj, čo je veľkou výhodou. Má jemne kyslastú chuť a je bohatý na vitamíny skupiny B, vápnik, horčík a zinok. Obsahuje množstvo dobrých baktérií a kvasiniek, ktoré priaznivo ovplyvňujú črevnú flóru. Upokojuje žalúdok a môže zmierniť syndróm dráždivého čreva. Trávenie však potešia akékoľvek nápoje, ktoré prešli mliečnym kvasenín.

Ak máte možnsť, rozmixujte si zelerové stonky. Sú bohaté na vitamín A, C a K. Jemná zeleninová šťava je výborná na boj s prípadnými zápalmi v črevách. Za týmto účinkom sa skrýva prevažne flavonoid, luteolín. Vo všeobecnosti upokojuje žalúdok a dokáže zmierniť i jeho miernu bolesť. Optimalizuje trávenie.

Teplá voda so zázvorom a citrónom môže tiež pomôcť pri trávení. Citrónová voda pôsobí antioxidačne, stimuluje tvorbu žlči a zaisťuje lepšie trávenie tukov, čím sa uľaví črevu. Zázvor má stimulačný účinok, podporí metabolizmus i trávenie.

Myslite na to, že väčšina procesov v tele sa nezaobíde bez vody. Okrem iného transportuje odpadové produkty von z tela. Správne fungovanie metabolizmu si vyžaduje dostatočný príjem tekutín a bez vody nebude správne fungovať ani trávenie. Ideálna je obyčajná, pitná voda, ktoré by sa mala stať základom pitného režimu.