Možno aj vy patríte do skupiny tých, ktorí síce neraňajkujú, no kávu do seba lejú už pár minút potom, ako ráno rozlepia oči. Ako sa ukazuje, nie je to najlepší nápad. A jej jedno, či ide o zalievaného turka, espresso alebo latte, píše <a target="_blank" rel="noopener" href="https://magazin.pluska.sk/zdravie/kava-nalacno-nie-je-dobry-napad-dovody-su-celkom-jasne">portál Magazín.</a>

Konzumácia kávy má množstvo nespochybniteľných benefitov. Nehovoríme teraz len o povzbudivom účinku kofeínu. Štúdie napríklad dokazujú, že už len samotná vôňa kávy dokáže čiastočne odbúrať stres, nakoľko príprava tohto nápoja je do istej miery aj upokojujúcim rituálom. Niektoré štúdie tiež naznačujú, že káva môže brániť vzniku Alzheimerovej choroby a cukrovky II. typu.

Prečo je teda pitie kávy nalačno problém? V prvom rade vstupuje do hry hydratácia organizmu. Kofeín má močopudné účinky a kávu rozhodne nemožno radiť k pitnému režimu. Ak vypijete šálku turka, nemáte si medzi prijaté tekutiny pripočítať dva deci, ale naopak si aspoň pol deci odrátajte. Po nočných hodinách bez príjmu tekutín by ste mali organizmus naštartovať skôr pohárom vody než šálkou kávy.

Kofeín tiež urýchľuje uvoľňovanie kortizolu, hormónu, ktorý zvyšuje pohotovosť organizmu v stresových situáciách. Hladina kortizolu je však po prebudení na maxime a nie je potrebné ju zvyšovať. Počas dňa však klesá a práve vtedy je vhodnejšie využiť povzbudivý efekt kofeínu. Kávu si teda radšej dajte v práci, urobíte lepšie.

<a target="_self" rel="noopener" href="https://dobrejedlo.pluska.sk/gal/tipy/pijete-kavu-nalacno-pozite-preco-to-nie-je-dobry-napad">A ku káve sa hodí aj koláčik. Tie najlepšie kávové dezerty nájdete TU!</a>

Pijete kávu NALAČNO? Pozite, prečo to nie je dobrý nápad!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Pijete kávu NALAČNO? Pozite, prečo to nie je dobrý nápad!

Súvisiace články

Kávoholici, pozor: Tieto SVIEŽE KÁVOVÉ POCHÚŤKY musíte cez leto vyskúšať!

Luxemburský KOLÁČ je hviezda SLIVKOVEJ SEZÓNY. Jednoducho mňam!

Tvarohový NÁKYP Z BRIOŠIEK s figami: Upečte si fantastický DEZERT NA VÍKEND

Nedeľný koláčik ku kávičke: Tento čučoriedkový s tvarohom je jedna báseň!

Tá NAJŠŤAVNATEJŠIA HRNČEKOVÁ jablková BÁBOVKA? Toto je skvelý recept!

Z tohto návšteva padne na zadok! ČOKOLÁDOVÁ PENA Z 2 SUROVÍN

Čím môžeme nahradiť biely cukor pri pečení a nezmeniť tak chuť koláča?

Upiecť ich je najťažšie na svete, ale odolá im málokto! DOKONALÉ MAKRÓNKY

Dajte si na raňajky LACNÚ SUPERPOTRAVINU: Zbaví zápchy a kíl, ešte vás aj zasýti!

Týchto 8 potravín DO MIKROVLNKY nedávajte, ak si nechcete ublížiť!

TOTO svojim deťom ani NEUKAZUJTE! Nebudete stíhať krájať ovocie!

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás