Mak, jogurty, brokolica. Čo jesť, ak potrebujeme doplniť vápnik?

8. 2. 2024, 9:31 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:33)

Prehrať video

Načítava sa

Video Player is loading.

Stream Type LIVE

Current Time 0:00

Duration 0:00

Remaining Time 0:00

Loaded: 0%

Môžem zapiť vápnikove tablety s mliekom? Podporím tak jeho vstrebávanie do kostí?

Reklama

Ema Tekelyová-Pospíšilová

šéfredaktorka magazínu Dobré jedlo

V ktorých potravinách je ho najviac a kedy jeho príjem zo stravy nestačí? Ktoré potraviny bránia ukladaniu vápnika do kostí a kedy ho je najlepšie užiť?

V najnovšej časti podcastu Dobré jedlo pre Zdravie sme zisťovali, koľko vápnika potrebuje dieťa pri raste a koľko žena po menopauze? Prečo si dať pozor na ovsené vločky? S farmaceutom Petrom Hnáthom sme sa rozprávali aj o tom, prečo môže problémy spôsobiť špenát či konzumácia slaných syrov. S ktorými vitamínmi by sme mali vápnik užívať, aby sa lepšie vstrebal a s ktorými liekmi sa neznesie? Vieme pre zdravé kosti urobiť niečo naviac, aby sme sa vyhli zlomeninám a osteoporóze?

Celý podcast si vypočujete tu:

Tento skvelý MINI CHEESECAKE je až smiešne jednoduchý! Upečte si ho ešte dnes

Čítajte viac

Najobľúbenejšie MAKOVÉ KOLÁČE: Týchto sa nikdy neprejete!

Čítajte viac

Ako užívať vitamíny, aby účinkovali, kde je najviac vitamínu C a prečo nás nafukuje? To všetko sa dozviete ďalších epizódach podcastu na Spotify.

Stravujete sa bezlepkovo? Možno nemusíte! Dnes o celiakii

Čítajte viac

Ktorá polievka je najlepšia na imunitu a ktorú uvaríte do 10 minút?

Čítajte viac

Nájdite nás na Google news a kliknite Sledovať

Diskusia

(0)

Autor článku

Ema Tekelyová-Pospíšilová

šéfredaktorka magazínu Dobré jedlo

Šéfredaktorka magazínu Dobré jedlo sa dlhé roky venuje zdravému vareniu a pečeniu z kvalitných a lokálnych surovín. Najnovšie v podcaste Dobré jedlo pre Zdravie rozoberá s odborníkmi a špecialistami, ako vplýva jedlo na naše zdravie, kedy pomáha proti rakovine, kedy klobása a čokoláda neublížia pri diéte ale aj kedy si môžete dať pohárik po športe. Jednoducho a zrozumiteľne, aby sa nám zdravšie žilo a dobre jedlo.