Nebojte sa čiernych bodiek na BANÁNE: Aha, ako vám prospejú!
12. 2. 2024, 13:08 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:33)
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Zrelý banán s hnedými škvrnami a čiernymi bodkami na šupke patrí do koša. Tiež vám to hovorievali? Najnovšie štúdie ukazujú pravý opak!
Zdroj: LAURA WITTEKOVA
Zdroj: ROBO HUBAČ
Zdroj: Laura Witteková
Galéria k článku
Zdroj: NMH
Áno, čím je banán zrelší, má aj viac cukrov, z ktorých však nepriberiete, ak ich správne skombinujete (napríklad s iným ovocím a nie s tukmi), a navyše obsahuje látku TNF s krkolomným názvom – dôležité je to, že úspešne bojuje s rakovinou a abnormálnymi bunkami.
Kam s ním?
Tak šup so zrelým banánom do smoothie, úžasne ho osladí, alebo do cesta na chlebíček či do zdravej torty s jablkami a ovsenými vločkami. Super DOBROTY z banánov nájdete v našej GALÉRII TU!
A z parádnych RECEPTOV vyberajte aj TU:
Banán vám tiež dobre padne namiesto raňajok, desiatej alebo ako rýchly prísun energie po vyčerpávajúcej porade. A prečo sú zdravé aj tie bez bodiek?
Zdroj: NMH
Pre lepší spánok!
Samozrejme, nezanevrite na krajšie banány bez bodiek. Bolo by to škoda. Takisto obsahujú množstvo superužitočných látok. Počuli ste napríklad o tryptofáne? Táto aminokyselina sa premieňa na hormón šťastia, sérotonín, zvyšuje kvalitu spánku a pôsobí ako balzam na nervy. Hm, komu by sa taká kyselina občas nezišla...
Viac tipov z Dobrého jedla: