Najlepšie PEČENÉ JABĹČKA: Recept známej dietologičky sa hodí, keď chudnete
15. 2. 2024, 19:02 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:33)
Zdroj: Lýdia Czakó
Reklama
Zhadzovať kilá nemusí byť žiadne utrpenie. Práve naopak! Zdravo maškrtiť smiete aj s týmito pečenými jabĺčkami. Chutia božsky!
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Galéria k článku
21 fotografiíPrejsť do galérie
Video Player is loading.
Famózny citrónovo-makový KOLÁČ cukrárky Veroniky Bušovej: Ako SEN a jednoduchý RECEPT!Zdroj: NMH
Máte doma orechy a datle? Šup s nimi do jabĺčok! „Datle sú nielen zdravé, ale slúžia aj ako perfektné sladidlo, takže nimi môžete hravo nahradiť cukor,“ vysvetľuje známa dietologička z akosiuvaritzdravie.sk Renáta Beláková. No a keď práve chudnete, puding, samozrejme, ožeľte!
Pečené jabĺčka s vanilkovým pudingom
Zdroj: Lýdia Czakó
Pečené jabĺčka chutia ako sen. Hodia sa, aj keď chudnete.
4 PORCIE, PRÍPRAVA 15 MINÚT, PEČENIE 20 MINÚT
Potrebujete:
- 4 jablká
- 30 g ovsených vločiek
- 30 g vlašských orechov (nasekaných)
- 20 g sušených brusníc (alebo čerstvých)
- 50 g sušených datlí (najlepšie medjool)
- 15 g prepusteného masla (ak nemáte, použite klasické alebo kokosový olej)
- mletá škorica
Na puding:
- 1 balíček vanilkového pudingu
- 500 ml polotučného mlieka
- 40 g trstinového cukru
Video Player is loading.
6x najlepšie BÁBOVKY: Super RECEPTY, doma sa po nich zapráši!Zdroj: NMH
POSTUP:
- Z jabĺk zrežte vrch (odložte ho) a vydlabte stred (aj ten odložte bokom). Na plnku zmiešajte ovsené vločky, nasekané orechy, brusnice a nakrájané datle. Zmes zalejte trochou vody. Vydlabanú dužinu nakrájajte na drobno a primiešajte k zmesi. Na záver pridajte maslo a dobre premiešajte. Ak chcete, plnku dochuťte mletou škoricou.
- Vydlabané jablká naplňte plnkou a zakryte ich zrezanou časťou, ktorú môžete upevniť špáradlom. Jablká uložte na plech, podlejte trochou vody a pečte pri teplote 200 °C 15-20 minút. Dĺžka pečenia záleží od druhu jabĺk. Zatiaľ uvarte puding podľa návodu. Upečené jabĺčka podávajte preliate teplým pudingom. Dobrú chuť!