Znížia cholesterol i tlak: Už ste si ich nazbierali? TERAZ je ten správny čas

Znížia cholesterol i tlak: Už ste si nazbierali SUPER zdravé plody jesene?

Znížia cholesterol i tlak: Už ste si nazbierali SUPER zdravé šípky?

Miluje dobré jedlo! Ešte viac ako variť a piecť ju baví dobroty koštovať a porovnávať. Už viac ako osem rokov zbiera overené recepty a cenné rady od uznávaných šéfkuchárov, výživových špecialistov, lekárov, blogerov aj farmárov z celého Slovenska, aby vám ich mohla prinášať v časopise aj na webe Dobrého jedla.

Katarína Brunovská

Zbierali ich už naše babičky a dobre vedeli, prečo to robia. Šípky sú hodnotné pre množstvo vitamínov, minerálnych látok a flavonoidov. Pravidelnou konzumáciou extraktu zo šípok je možné znížiť hladinu cholesterolu v krvi, krvný tlak a tiež udržať optimálnu hladinu glukózy.&nbsp;
„Nájdete ju pri cestách, na brehoch. Vďaka svojim účinným látkam, vitamínom, flavonoidom, lykopénu sú jej liečivé účinky rozmanité a výrazné. Čaj zo šípok sa používa pri prechladnutí, infekčných chorobách, ale aj pri avitaminóze, &nbsp;skorbute, rekonvalescencii, vysokom cholesterole... a najmä na zlepšovanie imunity," odporúča&nbsp; známa bylinkárka Anka Kopáčová.

V šípkach sa nachádzajú vitamíny C, A, B1, B2, B6, B9, E, K, minerálne látky ako fosfor, horčík, draslík, mangán, vápnik, sodík a železo. Pre svoj vysoký obsah vitamínu C, v kombinácii s ostatnými vitamínmi a minerálmi, sú šípky pomocou pre imunitný systém pri nachladnutí a chrípke. Šípky majú tiež protizápalový účinok.

„Sú účinné napríklad pri problémoch so zápalom a krvácaním ďasien. Pôsobením karotenoidov a flavonoidov, ktoré obsahujú, nám pomôžu tlmiť bolesti pri <a href="https://zdravie.pluska.sk/novinky-a-odbornici/covid-ako-spustac-vazneho-ochorenia-ohlasia-ju-tieto-signaly" target="_blank" rel="noopener">chronickej artritíde</a> alebo bolesti spôsobené rôznymi poraneniami. Pre svoj močopudný účinok sú vhodné pri zápale močového mechúra," pripomenul na sociálnej sieti Regionálny úrad verejného zdravotníctva (RÚVZ) Bratislava hlavné mesto.

RECEPT na úžasný ŠÍPKOVÝ ČAJ je na ďalšej strane... Prečítajte si tiež o tom, ako šípky OMLADZUJÚ a zmierňujú pigmentové škvrny.

Na Ankin šípkový čaj potrebujete:
<ul>
<li>100 g šípok</li>
<li>3 klinčeky</li>
<li>kúsok čerstvého zázvoru</li>
<li>kúsok celej škorice</li>
<li>1 badián</li>
<li>1L vody</li>
</ul>
POSTUP:
<ol>
<li>Všetko dajte do hrnca a na miernom plameni varte&nbsp; 15 minút. Ďalších 15 minút nechajte lúhovať.</li>
<li>Potom čaj preceďte a vypite. No tie isté šípky a koreniny dajte variť ešte v ten deň dvakrát po sebe. „Tretí odvar je najlepší," hovorí bylinkárka. &nbsp;</li>
</ol>
Rovnako výborné sú aj regeneračné vlastnosti šípok vo forme oleja, ktorý stimuluje tvorbu kolagénu v pokožke, pomáha proti pigmentovým škvrnám a ošetruje suchú a svrbiacu kožu. „Prítomnosť lykopénu dodáva šípkam červenú farbu a vedecké štúdie dokázali, že má protirakovinové účinky a znižuje riziko vzniku kardiovaskulárnych ochorení," pripomenuli odborníci.
Zber šípok sa odporúča po prvých mrazoch, alebo keď začnú mäknúť. Zo šípok sa okrem čaju dá pripraviť aj sirup, olej, masť, tinktúra, džem či omáčka. Tak nech vám chutia!

Najlacnejší LIEK na ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU a zápalu? Rastie vám možno pod nosom!

Katarína Brunovská

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás

Najlacnejší LIEK na ZNÍŽENIE CHOLESTEROLU a zápalu? Rastie vám možno pod nosom!

Katarína Brunovská

Súvisiace články

Duní vám v hlave? Týchto 8 potravín vám HNEĎ uľaví

Najlepšie ARAŠIDOVÉ KEKSÍKY: Sú ZDRAVÉ a MŇAM, upečte ich deťom na DESIATU!

Začínate so ZDRAVÝM OTUŽOVANÍM? Skúsený MEDVEĎ mi poradil JESŤ TOTO a VŠETKO funguje!

Ranná KÁVIČKA na hladný žalúdok? Čo to s ním urobí?

Rýchle NÁTIERKY NA DESIATU: Tieto zdravé milujú všetky deti! (RECEPTY)

NAJšťavnatejšie CHILLI CON CARNE na svete: Tieto MÄSKÁ na VÍKEND sa vám rozplynú na jazyku

Jedzte VAJCIA pre ZDRAVÉ KOSTI: Toto sú dobroty plné vápnika a déčka, ktoré vám ešte pomôžu!

Autor článku

Katarína Brunovská

Plus TV

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás