Jedni ho milujú, iní nenávidia. Kôpor má veľa BENEFITOV, prekvapí vás, na čo funguje

Hoci na preskúmanie celého potenciálu kôpru sú potrebné ďalšie štúdie, jeho zaradenie do jedálnička môže byť chutným spôsobom, ako posilniť svoje zdravie a pohodu, uvádza portál Zdravie.

Esenciálne oleje obsiahnuté v kôpri majú upokojujúce a hypnotické účinky, vďaka čomu je môže potenciálne pomôcť pri nespavosti. Flavonoidy a komplex vitamínov B, ktoré sa nachádzajú v kôprovej silici, môžu stimulovať vylučovanie enzýmov a hormónov, ktoré pomáhajú navodiť dobrý spánok.

Kôpor svojím obsahom vápnika prispieva k udržaniu jeho optimálnej hladiny v tele. Dostatočný príjem vápnika je nevyhnutný na prevenciu úbytku kostnej hmoty a udržanie hustoty kostných minerálov. Kôpor je preto výborným doplnkom stravy v boji proti osteoporóze.

Kôpor sa osvedčil pri liečbe cukrovky 2. typu a regulácii hladiny inzulínu. Hoci výskumy sú obmedzené, štúdie naznačujú, že kôpor môže pomôcť znížiť výkyvy sérových lipidov a hladiny inzulínu pri cukrovke vyvolanej kortikosteroidmi, píše stránka Organic Facts.

1. Zmierňuje tráviace problémy

Kôpor ako dobre známe karminatívum môže pomôcť zabrániť nadmernej plynatosti a zmierniť nepríjemné nadúvanie. Jeho karminatívne vlastnosti uľahčujú pohyb plynov tráviacim traktom smerom nadol a zabezpečujú ich bezpečné vylučovanie z tela.

2. Posilňuje imunitný systém

Pravidelná konzumácia kôpru v jedle môže pomôcť v boji proti infekciám a podporiť celkové zdravie imunitného systému, pretože sa spája s antimikrobiálnou aktivitou v organizme.

3. Zmierňuje hnačku

Kôpor má vynikajúce tráviace vlastnosti, ktoré môžu zmierniť hnačku súvisiacu s tráviacimi ťažkosťami. Okrem toho germicídny a baktericídny charakter kôprových esenciálnych olejov bohatých na minerály a flavonoidy môže pomôcť potlačiť mikrobiálne infekcie spôsobujúce hnačku.

4. Uľavuje od bolesti pri artritíde

Kôpor je známy svojimi protizápalovými vlastnosťami a tradične sa používa na zmiernenie bolesti spojenej so zápalovými ochoreniami, ako je reumatoidná artritída a dna. Konzumáciou kôpru môžete znížiť zápal a nepríjemné pocity, ktoré prináša.

5. Reguluje menštruačný cyklus

Éterický olej z kôpru obsahuje povzbudzujúce flavonoidy s emenagogickými vlastnosťami. To sú tie, ktoré upravujú menštruačný cyklus. Predpokladá sa, že tieto zlúčeniny stimulujú vylučovanie istých hormónov, čím pomáhajú udržiavať pravidelný menštruačný cyklus u žien.

6. Podporuje zdravie dýchacích ciest

Flavonoidy a monoterpény obsiahnuté v kôprovej silici, ako napríklad kaempferol, majú antihistaminické a antikongestívne vlastnosti. Tieto zložky môžu pomôcť odstrániť preťaženie dýchacieho systému spôsobené alergiami, kašľom alebo histamínmi.

7. Zlepšuje zdravie ústnej dutiny

Semená a listy kôpru pôsobia ako prírodné osviežovače ústnej dutiny a bojujú proti zápachu z úst. Kôprové silice vykazujú tiež germicídne, antioxidačné a dezinfekčné vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť mikrobiálne infekcie v ústnej dutine a chrániť ďasná a zuby pred poškodením spôsobeným voľnými radikálmi.

8. Upokojuje čkanie

Čaknie sa môže objaviť v dôsledku uviaznutých plynov alebo niektorých alergií a nervových porúch. Kôpor pôsobí ako karminatívum, ale aj sedatívum, a tak pomáha čkanie upokojiť.

V Dobrom jedle vždy nájdete overené recepty: