Chcete ŽIARIVÝ ÚSMEV? Vyhnite sa týmto potravinám!

Zuby sú jednou z prvých vecí, ktorú si všímame na ľuďoch. Portál Zdravie priniesol zoznam potravín, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak chcete udržať svoj úsmev oslnivo biely.

Najčastejšie sa objavuje takzvané vonkajšie zafarbenie, pri ktorom ide o usadeniny na zubnej sklovine. Je trochu drsná, a tak sa na nej môžu zachytiť farbivá z jedla. Niektoré potraviny obsahujú obzvlášť výrazné pigmenty. Ktoré ich majú najviac?

Neviete si predstaviť ráno bez šálky kávy? Práve tento lahodný nápoj sa najčastejšie skrýva za zafarbením zubov. Za všetkým je pekný tmvaý odtieň lahodného nápoja. Čím viac jej vypijete, tým väčšia je šanca, že sa vám zuby zafarbia. Ťažkosti zmiernite, ak kávu zriedite s mliekom. Rozhodli ste sa, že kávu vymeníte za čaj? Aj ten vám môže zafarbiť zuby, za všetkým sa skrýva tanín. Malé čiastočky prenikajú do drobných medzier na povrchu zubov a tie sa zafarbia. Čím je čaj tmavší, tým je zafarbenie výraznejšie. Pozor si treba dávať aj na kolové nápoje či červené víno. Siahnete radšej po bielom? Ani to nie je dobrá voľa, obsahuje kyselinu, ktorá zdrsňuje zubnú sklovinu, ktoré môže spôsobiť usadzovanie pigmentov z iných poravín. 

Na čo si ešte dávať pozor? Čítajte ďalej...

Sú chuté, zdravé, ale… Karí, šafran a kurkuma sú obľúbené koreniny, ktoré vám krásne zafarbia napríklad ryžu, ale i zuby. Ich pravidelná konzumácia môžu skončiť výrazným zažltnutím. Pomôže jednoduchý trik. Po konzumácii korenistých jedál si vypláchnite ústa pohárom čistej vody.

Patrí medzi najzdravšie druhy zeleniny a známy je i jej farbiaci účinok. Stačí kvapka cviklovej šťavy a z oblečenia ju len tak ľahko nedostanete. Rovnako je to i so zubami. Nemuíste sa však tejto zdravej potraviny vzdať. Stačí hneď po jedle vypiť pohár vody. 

Možno sa vám to na prvý pohľad nezdá, ale zafarbiť zuby vám môže i paradajková šťava. V tomto prípade začne pracovať kyselina, ktorá sa v nich prirodzene nachádza. Práve tá zdrsní zubnú sklovinu, čím sa stáva náchylnejšou na zafarbenie. 

Zuby vám zafarbia aj čučoriedky, bobule arónie alebo v lete chutné tmavé čerešne. Opäť zapracuje i kyselina obsiahnutá v ovocí, ktorá zdrsňuje zubnú sklovinu. Pohár neperlivej vody však opäť zaberie. Vždy dbajte na dôkladnú ústnu hygienu, zuby si umývajte ráno a večer, nezabudnite použiť i zubnú niť. 

Počuli ste už náš podcast?

Zobrali ste si od detí lízatko a potom sa všetci tešíte, aký krásne farebný máte jazyk? Červená, ružová, oranžová či modrá môžu byť pekné, avšak aj tieto farbivá majú tendenciu priľnúť na zuby a zafarbiť ich rovnako ako jazyk. Rovnaké pravidlo platí i pre všetky farebné cukríky.