1. Dobre jedlo
2. Tipy

Blogerka Tonka večere uvarí i KRÁSNE nafotí: Ochutnajte lahôdky z jej KUCHYNE

Jedlá pripravila Tonka Puškášová @pekne_a_jedlo v spolupráci s @fitshaker.sk.

Sýte miešané vajíčka

1 porcia, príprava 10 minút, varenie 5 minút

Potrebujete:

• 1 menšia cibuľa
• 1 šálku čerstvého špenátu
• 2 veľké vajcia
• 2 lyžice nastrúhanej mozzarelly alebo parmezánu
• 2 lyžice uvarenej quinoy
• čerstvé bylinky a šalát na servírovanie
• soľ, mleté čierne korenie
• olivový olej

Čítajte viac

Máte radi VAJÍČKA? Tu sú v jedlách na raňajky, obed i večeru

POSTUP

1. V panvici zohrejte lyžicu olivového oleja a dozlatista na ňom opečte nadrobno nakrájanú cibuľku.
2. Pridajte nakrájaný špenát, premiešajte a 1-2 minúty duste.
3. Pridajte rozšľahané vajíčka, nastrúhaný syr a uvarenú quinou. Osoľte, okoreňte, všetko spolu premiešajte a urobte praženicu. Podávajte so šalátom a s čerstvými bylinkami.

Mafiny sa hodia na večeru i na výlet. Recept na ŠPENÁTOVÉ je TU >>>