Nepečené KOLÁČIKY: Zdravé RAW RECEPTY môžu byť naozaj chutné!
2. 4. 2024, 19:03 (aktualizované: 31. 5. 2024, 9:33)
Zdroj: shutterstock
Reklama
Pripraviť koláčik, ktorý je zdravý a zároveň chutný nie je nič zložité. Dokonca nemusíte ani rúru zapínať! Na tieto recepty sa môžete spoľahnúť.
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Zdroj: Dobré jedlo/Laura Witteková
Galéria k článku
26 fotografiíPrejsť do galérie
Video Player is loading.
Krémové JARNÉ ZÁKUSKY: Svieže RECEPTY od našej cukrárky nemajú konkurenciu!Recepty priniesol portál Nový Čas pre ženy
S avokádovým čokopudingom
8 kúskov, čas prípravy: 25 minút
Zdroj: shutterstock
S avokádovým čokopudingom
Potrebujete:
NA KORPUS:
- 100 g datlí
- 40 g mletých mandlí
- 40 g mletých lieskovcov
- 1 PL kakaa
- štipka soli
NA PLNKU:
- 2 avokáda
- 2 mrazené banány
- 15 g kokosového oleja
- 30 g javorového sirupu
- 50 g mandľového masla
- 40 g kakaa
- štipka soli
- 1 ČL vanilkovej esencie
- sekané orechy na posypanie
POSTUP:
- Datle namočíme na 10 minút do teplej vody, potom zlejeme.
- Všetky prísady na korpus dáme do mixéra alebo sekáčika a rozmixujeme na hladkú zmes.
- Menšiu tortovú formu (s priemerom 16 cm) vystelieme papierom na pečenie a zmes na korpus natlačíme na jej dno. Povrch uhladíme a dáme do mrazničky.
- Na plnku ohrejeme kokosový olej. Dáme do mixéra a pridáme všetky ostatné suroviny okrem orechov na posypanie. Rozmixujeme a zmes natrieme na korpus.
- Dáme opäť do mrazničky stuhnúť. Vyberieme aspoň 15 minút pred podávaním a ozdobíme nasekanými orechmi.
Náš podcast o zdraví a jedle poznáte?
Mätovo-limetové tortičky
7 kúskov, čas prípravy: 20 minút, čas namočenia: 2 hodiny, čas mrazenia: 2 hodiny
Zdroj: shutterstock
Mätovo-limetové tortičky
Potrebujete:
NA KORPUS:
- 100 g vlašských orechov
- 100 g datlí
- štipka soli
NA PLNKU:
- 150 g kešu
- 2 PL agávového sirupu
- 2 PL kokosového oleja
- 2 PL limetovej šťavy
- za hrsť čerstvej mäty
- 1 ČL matča prášku
- čokoláda na ozdobu
Video Player is loading.
Veľkonočné KOLÁČE A ZÁKUSKY BEZ LEPKU: Doprajte sladké sviatky aj celiatikomPOSTUP:
- Kešu orechy namočíme na 2 hodiny do vody. Suroviny na korpus dáme do sekáčika a nasekáme najemno.
- Plech vystelieme papierom na pečenie a poukladáme naň 7 okrúhlych formičiek. Na dno formičiek natlačíme orechovú zmes a dáme do chladničky.
- Namočené kešu orechy zlejeme a dáme do mixéra spolu s agávovým sirupom, limetovou šťavou a rozpusteným kokosovým olejom, rozmixujeme. Nakoniec pridáme matču a lístky mäty, opäť zľahka rozmixujeme a pomocou lyžice nanesieme na orechový korpus.
- Dáme do mrazničky aspoň na 2 hodiny. Pred podávaním vyberieme tortičky z formičiek a polejeme rozpustenou čokoládou.