5 vecí, ktoré musíte mať doma pri chrípke či nachladnutí!
30. 1. 2025, 15:23 (aktualizované: 25. 2. 2025, 16:17)
Zdroj: Shutterstock
S fytoterapeutkou Danielou Viskupič sme si v najnovšej časti podcastu Dobré jedlo pre Zdravie prešli zloženie domácej prírodnej lekárne, ktoré vylieči vírusové ochorenia.
Ušetrite desiatky eur ročne!
Slovensko patrí podľa Štatistického úradu SR ku krajinám s najvyššími výdavkami na voľnopredajné lieky a vitamíny v rámci Európskej únie. V roku 2021 tak každý Slovák v priemere minul približne 83 eur ročne. Často však máme doma v špajzke poklady, ktoré nám pomôžu a dokážu vyliečiť herpes, črevnú chrípku či prechladnutie. Odborníčka nám porozprávala, ktoré to sú a ako ich vieme použiť.
1. Cesnak
Cesnak patrí medzi prírodné antivirotikum. "Silná cesnačka je super, ale ešte lepšie spravíte, ak si každý deň nastrúhate jeden malý strúčik do jedla na konci varenia, tak vtedy má najväčší účinok," vysvetľuje Daniela Viskupič a dodáva, že nepríjemného zápachu sa netreba báť, ak si dáte na večeru, do rána odíde. Cesnak pôsobí na celé telo: na kardiovaskulárny aj nervový systém. Zohrieva organizmus, lieči zápaly vírusového charakteru, nos, kašeľ, dutiny... Ak vám cesnak príliš znižuje tlak, tak ho skúste konzumovať po troškách alebo ho môžete zameniť za cibuľu.
Zdroj: Shutterstock
Strúčik cesnaku si dajte pokojne aj každý deň.
Najdôležitejšie účinky cesnaku vieme z neho získať za čerstva. Je vysokoprotizápalový cesnák a prevyšuje pôsobenie bežných antibiotík. "Tiež pôsobí ako expektorans, teda uľahčuje vykašliavanie. Môžeme si z neho spraviť cesnakový med. Stačí ho nakrájať a zaliať medom a konzumujeme po lyžičkách."
2. Baza čierna
Baza čierna je strom života, má rada ľudí, lebo stále je pri nejakých ľudských obydliach, a ľudia majú radi ju. Baza je liečivá a zároveň aj jedovatá. "Jedovaté su plody, ktoré keď ich povaríme, tak už sú liečivé a podporujú imunitu," hovorí fytoterapeutka. Baza podporuje potenie a má diuretický charakter. "To znamená, že podporuje tie eliminačné orgány, prostredníctvom ktorých sa zbavujeme zápalov a toxicity." Veľmi dobre pôsobí pri chrípke, nachladnutí, sennej nádche, zápale dutín, priedušiek ale aj reume.
Zdroj: Shutterstock
Baza je v mnohých krajinách považovaná za starodávny strom života, smrti, obnovy a uzdravenia.
Poznáte bavorský výluh?
Pri takomto chronickom zápale dutín, alebo chronickej nádche, keď je taký neustály, číry mok z nosa, sa robí prevencia takzvaného bavorského výluhu. Bavorský výluh znamená, že si čerstvú kvetinu namočíme do studenej prevarenej vody na dve hodiny. A tento výluh môžeš piť celý deň, ako pitný režim a výborne slúži ako prevencia dlhodobých senných nádch.
