Neraz pri problémoch s pleťou hľadáme záchranu v drahých kozmetických prípravkoch, no často naša pleť potrebuje „liečenie" zvnútra prostredníctvom vitamínov a minerálov. Aké vitamíny a minerály potrebuje pleť pri rôznych problémoch, sa dozviete v tomto článku.

Mali by sa zamerať na tofu, plody, mliečne výroby
Zdroj: archiv

Akné
Vyrážky „zdobiace" tvár či iné časti tela žiadnej z nás na nálade nepridajú. Možno sa však za nimi skrýva nedostatok niektorých vitamínov alebo minerálnych látok v našom organizme. Pri akné sa odporúča doplniť najmä zinok, ktorý sa nachádza v mäse, rybách, mlieku i mliečnych výrobkoch, taktiež vo vajíčkach a celozrnných výrobkoch.

Dobroty z tofu v galérii.

 

Čítajte viac
Tvarohový TOFU dezert: Prekvapí vás skvelou nesójovou chuťou

Tento prvok redukuje produkciu mazu, má protizápalový účinok a pomáha rýchlejšie hojiť rany. Dá sa tiež užívať vo forme tabliet, ktoré dostanete v lekárni. O jeho správnom užívaní je vždy lepšie poradiť sa s lekárom, ktorý vám odporučí vhodné dávkovanie. Na vonkajšie použitie sa zasa používa zinková masť.