Funkciou obličiek je pomáhať pri detoxikácii tela, rovnako ako udržať prospešné látky v krvi. Vaše obličky obsahujú špecializované štruktúry, ktoré slúžia ako molekulárne filtre. Pomáhajú udržiavať rovnováhu živín v krvi a zároveň umožňujú toxínom a prebytočným látkam odísť z tela v našom moči. Dôležitú úlohu pri udržiavaní zdravia obličiek hrajú antioxidanty.

Choré obličky Voľné radikály hrajú úlohu v rozvoji ochorenia obličiek. Postupnou oxidáciou dochádza aj k poškodeniu tkaniva v obličkách. Vzhľadom k tomu, že naše telo má obmedzenú schopnosť liečiť všetky tkanivá, ktoré tvoria obličky, oxidačné poškodenie nakoniec obličku zdolá, čo spôsobí oslabenie jej funkcie. Konzumácia antioxidantov môže pomôcť zabrániť ďalšiemu oxidačnému poškodeniu.

Prírodné zdroje antioxidantov Zdravá a vyvážená strava poskytuje telu dosť antioxidantov, ktoré môžu pomôcť zabrániť poškodeniu obličiek a ďalších tkanív, alebo pomáhajú spomaliť progresiu ochorenia. Vitamíny A, E a C, ako aj základné minerály ako selén, slúžia ako skvelé antioxidanty. Konzumujte stravu bohatú na ovocie a zeleninu, celozrnné obilniny, strukoviny a chudé bielkoviny. Ale aj potraviny ako je červené víno, čaj a tmavá čokoláda. Okrem prirodzene sa vyskytujúcich antioxidantov, ktoré využívajú obličky z jedla, existujú aj syntetické antioxidanty, ktoré by mohli v budúcnosti zohrať veľkú regeneračnú úlohu v tele.

Choré obličky: Ako im môžete pomôcť iba jedlom?

Výber pre vás