PR článok

Náš tip: Skvelým spôsobom, ako si rýchlo a&nbsp;chutne doplniť chýbajúce vitamíny, sú čerstvé šťavy. Ak si ich nestíhate pripraviť doma, pestrý výber kvalitných i cenovo výhodných ovocných a zeleninových štiav nájdete napríklad v <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=glbrsxxcndmozqiehrckbiavsrll/stparam=weprpudpaw/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/">Kauflande</a>. Ak siahnete po produktoch pod privátnou značkou <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=glbrsxxcndmozqiehrckbiavsrll/stparam=weprpudpaw/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/sortiment/nase-znacky/k-bio.html">K-Bio</a>, môžete si byť istí, že neobsahujú farbivá, chuťové zvýrazňovače ani umelé arómy.

Uvarte si minestrone podľa Surovej dcérky

Vedeli ste, že vďaka ovocným a&nbsp;zeleninovým šťavám si dokážete uvariť obed, plný vitamínov? Dôkazom je recept na ľahkú a&nbsp;zdravú minestrone polievku od známej foodblogerky <a target="_blank" rel="noopener" href="https://sk.hit.gemius.pl/lshitredir/id=nGsw20xk0xcP4a5C0a0NxfU3TF4R0R.aztGpBMLLtuj.E7/fastid=glbrsxxcndmozqiehrckbiavsrll/stparam=weprpudpaw/nc=0/gdpr=0/gdpr_consent=/url=http:/www.kaufland.sk/recepty/foodblogeri-recepty.html">Surovej dcérky</a>. Prajeme vám dobrú chuť!

Ingrediencie: 4 PL olivového oleja 1 biela cibuľa 4 strúčiky cesnaku 150 g očistenej mrkvy 200 g očistených zemiakov typu B 70 g stopkového zeleru 70 g rajčinového pretlaku 1 ČL oregana 1 ČL tymianu 1 konzerva krájaných paradajok 1 liter zeleninového vývaru 500 ml paradajkovej šťavy s morskou soľou K-Bio 80 g drobnejších cestovín 2 bobkové listy, štipka čierneho korenia 1 ČL soli 1 konzerva bielej fazule 80 g hrachových/fazuľových luskov 80 g cukety 100 g mladého špenátu 2 ČL citrónovej šťavy bazalka alebo petržlenová vňať na ozdobu

Na strednom ohni opečte na oleji nadrobno nasekanú cibuľu do zlatista. Pridajte roztlačený cesnak a opekajte ešte minútku. Následne pridajte tvrdú zeleninu – mrvu, zemiaky a stopkový zeler, paradajkový pretlak, oregano a tymian. Premiešajte a krátko opečte, kým zelenina nezmäkne. Pridajte nakrájané paradajky, zeleninový vývar a paradajkovú šťavu s morskou soľou K-Bio. Polovicu vývaru môžete vždy nahradiť ľubovoľnou zeleninovou šťavou pre extra chuť, vitamíny a farbu. Nechajte ešte 10 minút povariť a pridajte drobnejšie cestoviny, bobkový list, čierne korenie a soľ podľa chuti. Ak máte dostatočne slaný vývar, nemusíte na záver pridávať soľ.

Keď sa zemiaky a cestoviny uvaria, pridajte už len premytú fazuľu, lusky, cuketu a špenát. Dochuťte citrónovou šťavou. Ozdobte čerstvou bazalkou či extra kvapkou olivového oleja. Podávajte s chrumkavým chlebom.

Túžite po žiarivej pokožke? Tajomstvo sa ukrýva na vašom tanieri

PR článok

Plus TV

Fantastický VAJEČNÝ KOŇAK na Vianoce: Recept šéfkuchára Vojta Artza!

Bezlepková roláda opitý Izidor od cukrárky Petry Tóthovej

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Výber pre vás