bark

Ak si telo nevie samo poradiť so&nbsp;stravou, vyšle signál. Potravinová intolerancia ale nie je alergia!&nbsp;Potravinový alergén zasahuje imunitný systém a&nbsp;reakcia je okamžitá, zatiaľ čo intolerancia má vplyv na&nbsp;tráviaci trakt a&nbsp;prejaviť sa môže aj 48&nbsp;hodín po tom, čo ste zjedli niečo nevyhovujúce, o čom napísal aj portál <a target="_blank" rel="noopener" href="https://zdravie.pluska.sk/zdravy-zivot/6-priznakov-potravinovej-intolerancie-dajte-travenie-opat-pohody">Zdravie.sk. </a>Toto sú najčastejšie signály potravinovej intolerancie.

Časté je pálenie záhy, žalúdočné šťavy, zápcha, plynatosť, hnačka, nevoľnosť, alebo bolesť žalúdka.&nbsp;Eliminačná diéta vás zbaví príčin týchto problémov. Vydržte pri nej aspoň pol roka, postupne sa v&nbsp;malých množstvách sa môžete skúsiť&nbsp;k&nbsp;potravine vrátiť.

Pokiaľ zažívate opakujúcu sa bolesť hlavy po konzumácii určitých potravín, môže ísť o&nbsp;príznak intolerancie. Vaše telo nedokáže danú látku stráviť, a&nbsp;tak sa dostáva krvným obehom do&nbsp;mozgu. A&nbsp;bolesť hlavy je na&nbsp;svete. Spomeňte si, čo ste mali na&nbsp;tanieri, a&nbsp;skúste danú potravinu vylúčiť zo&nbsp;stravy. Pomohlo?

Až 90&nbsp;% ľudí trpiacich potravinovou intoleranciou nedokáže stráviť laktózu. To spôsobuje nadúvanie brucha. Mliečne produkty môžete nahradiť výrobkami&nbsp;so&nbsp;zníženým obsahom laktózy, alebo rastlinným mliekom.

Únava bezprostredne po jedle, ktoré obsahujú&nbsp;vajcia, sóju a&nbsp;lepok, je prejavom&nbsp;potravinovej intolerancie. Odstráňte tieto potraviny zo&nbsp;svojho jedálnička, a&nbsp;postupne budete mať viac energie.&nbsp;

Potravinová intolerancia môže vyvolať ťažkosti s&nbsp;dýchaním rovnako&nbsp;ako alergia. Vyvolať ich môžu&nbsp;sójové výrobky, lepok a&nbsp;arašidové&nbsp;maslo. Každá z&nbsp;týchto potravín obsahuje bielkoviny, ktoré môžu byť ťažko stráviteľné.

Ak sa na&nbsp;pokožke objavujú&nbsp;vyrážky či&nbsp;podráždené miesta, môže ísť o&nbsp;reakciu na&nbsp;jedlo. Sú&nbsp;sú jedným zo&nbsp;spôsobov, ako zistíte, že vaše telo nie je v&nbsp;pohode.

<strong>Čítajte viac z Dobrého jedla:</strong>

Máte podozrenie na potravinovú intoleranciu? TOTO je jej 6 hlavných príznakov!

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás

Máte podozrenie na potravinovú intoleranciu? TOTO je jej 6 hlavných príznakov!

Súvisiace články

SILVESTER vo veľkom štýle: Toto sú TOP farebné kombinácie večerného prestierania!

Fantastické SLANÉ TYČINKY, ktoré si urobíte nie len na Silvestra!

Lojzova KASTRÓLOVÁ ROŠTENKA: Tento herec ju robí skvelú!

Vyčiarkli ste pri chudnutí z jedálnička PRÍLOHY? Je to CHYBA, pozrite prečo

Rozprávkové Vianoce u Zuzany Belohorcovej: Z jej prestierania pôjdete do kolien! Waaau

Populárny LOSOS na viacero spôsobov: Tieto lahodné kombinácie si zamilujete! Mňaaam

Plus TV

Je pravda, že ak pijete kávu, potrebujete doplniť viac horčíka?

Ako máte správne pripraviť polevu na žĺtkové rezy? Jožka Zaukolcová vám poradí!

Vianočný karamelový likér od mamy Tomáša Kompaníka

Výber pre vás